兒時睡不好長大易焦慮

2017-06-25 12:36:23　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：近日，美國休斯頓大學(xué)的臨床心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：睡眠不足或者睡眠被中斷的孩子更容易在今后的生活中患上抑郁癥或焦慮癥。研究者選取了50名7~11

近日，美國休斯頓大學(xué)的臨床心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：睡眠不足或者睡眠被中斷的孩子更容易在今后的生活中患上抑郁癥或焦慮癥。

研究者選取了50名7~11歲的兒童。分析結(jié)果顯示：睡眠不足不僅會帶來負面情緒，還會改變孩子們的積極情感體驗，從而影響他們的情緒健康。例如，僅僅是兩個晚上睡不好覺，孩子面對自己喜歡的事情就無法表現(xiàn)出快樂，興趣較低，能記住的細節(jié)也較少。當他們正常的夜間持續(xù)睡眠時間充足時，這些情緒影響就不太明顯了。研究的負責(zé)人、休斯頓睡眠和焦慮中心主任說：“與焦慮和抑郁類似，睡眠習(xí)慣在兒時形成，可能對今后的生活產(chǎn)生持久影響。”

發(fā)表在雜志上的這項研究認為：健康的睡眠對孩子心理健康至關(guān)重要。父母要高度重視孩子的睡眠質(zhì)量，為他們營造良好的環(huán)境。