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新媽媽產后便秘怎么辦

2017-06-22 14:50:04  來源:360常識網   熱度:
導語:分娩后胎兒對直腸的壓迫消失,腸腔反應性擴大,腸內容物滯留;產后體質虛弱或手術傷口使自己不能依靠腹壓來協助排便;臥床時間多,活動減少

分娩后胎兒對直腸的壓迫消失,腸腔反應性擴大,腸內容物滯留;產后體質虛弱或手術傷口使自己不能依靠腹壓來協助排便;臥床時間多,活動減少,影響直腸蠕動;腹肌和盆底肌肉松弛,排便時收縮無力。

懷孕了,準媽媽們都沉浸在要做媽媽的幸福之中,可是另一種難言之隱--便秘,在新媽媽每次如廁的時刻發作。產后便秘的新媽媽該如何是好呢?其實只要掌握了一定的科學知識,就一定能擺脫產后便秘的困擾。

產后便秘的種種原因

與孕前有關的便秘

1、便秘與生活習慣不良相關,如任意延遲排便、愛吃辣,使本來正常的排便反射遭到干擾,直腸對糞便壓力刺激的敏感性降低,糞便滯留在直腸內,不能及時排便。另外食物過分精細,纖維殘渣少也是便秘的原因。

2、由于女性特殊的生理結構,比如子宮在盆腔內擠壓直腸,使直腸的彎曲度增大,陰道肌肉薄弱致使排便腹壓不夠,排便時間比男性慢,所以女性比男性更易便秘。

與懷孕有關的便秘

1、懷孕后期膨大的子宮壓迫腸道,常常加重便秘。

2、懷孕整個期間體內孕激素水平增高,它使子宮和腸道的平滑肌都松弛,前者有利于胎兒的“安居”,而后者卻造成腸蠕動減慢,食物和水分在結腸內停留時間延長,致使糞便干硬。

分娩后胎兒對直腸的壓迫消失,腸腔反應性擴大,腸內容物滯留;產后體質虛弱或手術傷口使自己不能依靠腹壓來協助排便;臥床時間多,活動減少,影響直腸蠕動;腹肌和盆底肌肉松弛,排便時收縮無力。

與分娩有關的便秘

1、分娩前灌腸致使排便延遲。

2、分娩中體力消耗大,腹部肌肉疲勞。

3、分娩后胎兒對直腸的壓迫消失,腸腔反應性擴大,腸內容物滯留;產后體質虛弱或手術傷口使自己不能依靠腹壓來協助排便;臥床時間多,活動減少,影響直腸蠕動;腹肌和盆底肌肉松弛,排便時收縮無力。

輕松應對產后便秘

調整自己

產褥期作為一個特殊時期,體內孕激素急劇下降,再加上新生命的到來,這些給新媽媽帶來種種不適應。新媽媽應學會盡快轉變角色,比如過去不愛吃蔬菜、喝湯,那么現在就需要改變。

注意休息

充分的睡眠是一切之根本,比如奶水充沛、防止產后抑郁和便秘。所以作為母親,要漸漸將其他工作轉交給家庭其余成員,并將自己的生物鐘調至和寶寶一致。他睡您就趕緊養神,他醒您就開始“工作”。

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