1.泡溫泉

懷孕初期，泡過熱的溫泉可能會造成胎兒畸形、流產(chǎn)，到了懷孕末期，泡溫泉容易造成早產(chǎn)。此外，不干凈的溫泉會使孕婦發(fā)生陰部感染。所以，懷孕中期身體穩(wěn)定的孕媽咪，如果想要泡溫泉，最好選擇水溫不過高的溫泉，時(shí)間盡量控制15分鐘左右，或選擇只泡泡雙腳。此外，在溫泉或泳池等環(huán)境，都要留意行走的安全。

【影響】：1.流產(chǎn)。2.早產(chǎn)。

【方法】1.只泡泡雙腳。2.浸泡時(shí)間約15分鐘。3.留意行走時(shí)的安全。

2.接觸寵物

孕婦如果養(yǎng)貓，較為擔(dān)心的是感染弓漿蟲病，該病源會造成胎死腹中或流產(chǎn)。不過，弓漿蟲病的傳染主要是透過糞便的接觸，因此，只要將整理排泄物的工作交給家人并勤洗手，不用太過擔(dān)心。至于，其它寵物則有過敏及寄生蟲的問題，加上照顧寵物也很花時(shí)間，必要時(shí)可考慮先將寵物托給家人或朋友照顧。

【影響】：感染弓漿蟲病造成胎死腹中或流產(chǎn)。

【方法】1.整理排泄物的工作交給家人。2.處理動物糞便后要洗手。3.暫時(shí)將寵物托給家人或朋友照顧。

3.喜歡逛街購物

女性朋友多半都愛逛街購物，孕婦也不例外，不過，孕媽咪逛街時(shí)最好挑選非假日或非周年慶時(shí)期以及選擇較寬敞的商店，否則一不小心在人潮中就容易被推擠或碰撞。

【影響】：容易被推擠或碰撞。

【方法】1.避開人潮時(shí)段。2.可穿著明顯的孕婦裝，讓別人清楚發(fā)現(xiàn)你是孕婦，減少危險(xiǎn)。3.人潮較多時(shí)，可將空出的一只手擋在腹部前，以防發(fā)生碰撞的危險(xiǎn)。4購物后如果物品較重可考慮請商店代為寄送，不要大包小包全部扛在身上。

4.穿高跟鞋&拖鞋

孕婦應(yīng)選擇鞋底有彈性且較為平底的包鞋或涼鞋，而避免重心不穩(wěn)、易腰酸背痛的高跟鞋及容易脫落的拖鞋。同時(shí)，鞋底應(yīng)選擇防滑或購買止滑鞋墊貼在鞋底，以增加行走的安全。如果某些場合需穿著略高跟的鞋子，那么不妨多帶一雙平底鞋作更換。

【影響】：1.易重心不穩(wěn)而跌倒。2.易腰酸背痛。3.拖鞋容易脫落。

【方法】1.應(yīng)選擇鞋底有彈性且較為平底的包鞋或涼鞋。2.應(yīng)選擇防滑鞋子。3.購買止滑鞋墊貼在鞋底。3.特殊場合多帶一雙平底鞋作替換。

5.使用精油

許多精油目前尚未有明確的證據(jù)可證明其致癌性或致畸胎性以及療效，因此，孕婦是否能使用精油，一直頗受爭議。一般來說，涂抹類的精油常見傷害為引起氣喘、皮膚過敏等;熏香類的精油還有火災(zāi)、灼傷和一氧化碳中毒等事件發(fā)生。

【影響】：1.易引起氣喘。2.皮膚過敏。

【方法】1.孕婦使用精油一定特別注意安全，盡量避免使用。2.如要使用，避免成分不明。3.身體感覺不適時(shí)就停止使用。

6.搬重物&抱小孩

孕婦搬重物或抱小孩，可能會造成腹部過度用力，并引起子宮收縮，而且有時(shí)為了抱重物，孕婦必須以腰部前挺的方式來支撐，因姿勢不良而引起背痛。

【影響】：1.子宮收縮。2.背痛。

【方法】

1.孕婦最好不要提重物，特別是有早產(chǎn)前兆的孕媽咪更要注意。

2.如果有時(shí)非得抱寶寶，也最好坐下來才抱。

7.使用清潔劑

市售清潔劑多半是具有毒性的化學(xué)產(chǎn)品。如果使用不當(dāng)，可能造成接觸的皮膚紅腫、疼痛或刺激呼吸道等癥狀，長期下來，還有可能傷及肝和免疫系統(tǒng)。因此，孕婦使用清潔劑時(shí)，應(yīng)戴手套并保持環(huán)境通風(fēng)。不要任意混用不同種類的清潔劑，如漂白水加上鹽酸等酸類清潔劑，會產(chǎn)生有毒氯氣。

【影響】：

1.接觸的皮膚紅腫、疼痛或刺激呼吸道等癥狀。

2.可能傷及肝和免疫系統(tǒng)。

【方法】

1.不要任意混用不同種類的清潔劑，以免產(chǎn)生有毒氣體。

2.可以使用安全的用品來替代清潔劑，例如蘇打粉、白醋等。

8.家電電磁波

目前并沒有直接的證據(jù)證明家電的電磁波對人體的健康有害，所以，媽媽不需要太過緊張。建議使用微波爐、電磁爐、冰箱、洗衣機(jī)等各種家電時(shí)，需要保持50公分以上的距離，另外，不要近距離觀看運(yùn)轉(zhuǎn)中的微波爐以避免傷害眼睛;此外，不要讓電磁爐空轉(zhuǎn)，不用時(shí)應(yīng)先關(guān)掉。

【影響】：目前并沒有直接的證據(jù)。

【方法】1.使用家電用品盡量保持50公分以上的距離。2.勿近距離觀看運(yùn)轉(zhuǎn)中的微波爐。3.不要讓電磁爐空轉(zhuǎn)，不用時(shí)應(yīng)先關(guān)掉。

9.浴室滑倒

孕婦需小心避免在濕滑浴室中發(fā)生滑倒意外，因此，浴廁最好保持地板干燥，多增加一些防滑墊。如果必須跨越浴缸時(shí)，一定要記得先抓好一旁固定的把手。如果需要洗頭，最好是坐著洗或小心站好，提防重心不穩(wěn)或暈眩而摔倒。

【影響】：滑倒意外

【方法】

1.增加防滑墊。

2.洗頭時(shí)最好是坐著洗或小心站好，以防摔倒。

10.拿高處的物品

孕婦拿取高處物品時(shí)，較擔(dān)心因重心不穩(wěn)被掉落的物品砸到或摔倒，最忌諱孕婦墊椅子拿高處的物品，萬一不小心可能會跌倒受傷，需拿取高處物品還是由他人代勞為宜。

【影響】：1.易被掉落的物品砸到。2.摔倒。

【方法】由他人代勞為宜。

11.上下樓梯

孕婦上下樓梯應(yīng)盡量扶著把手行走，而且，避免在行走樓梯時(shí)講手機(jī)、拿東西，以防不注意發(fā)生摔倒的危險(xiǎn)。另外，曾有一位孕婦在商店購物時(shí)，因?yàn)橄氡荛_放在樓梯上的商品，結(jié)果不小心摔下樓梯，這也是孕婦購物時(shí)應(yīng)該多留意的地方。

【影響】：摔倒的危險(xiǎn)。

【方法】避免在行走樓梯時(shí)講手機(jī)、拿東西。

12.乘坐摩托車

孕婦最好是不要騎或搭乘摩托車，主要是擔(dān)心發(fā)生意外的危險(xiǎn)，馬路有些地方坑坑洞洞，安全性令人擔(dān)憂。特別是懷孕初期及末期，孕媽咪都應(yīng)該特別注意外出的安全。

【影響】：發(fā)生意外的危險(xiǎn)。

【方法】孕婦最好是不要騎或搭乘摩托車。

13.搭乘大眾交通工具

上班高峰時(shí)間，不管是公交車、地鐵，因?yàn)槿顺睋頂D都有一定的危險(xiǎn)性，如果媽媽必須搭乘大眾交通工具，應(yīng)該要注意車內(nèi)乘客過多時(shí)，盡量改搭下一班車，多使用電梯、少搭手扶梯、盡量避開尖峰時(shí)間，如果沒有位子可以坐，一定要抓好拉環(huán)。

【影響】：被撞到的危險(xiǎn)。

【方法】1.避開尖峰時(shí)段。2.多使用電梯、少搭手扶梯。3.抓好拉環(huán)。