目錄：

第一章：孕產(chǎn)婦養(yǎng)生 時(shí)刻警惕靜脈血栓

第二章：血栓為何偏愛產(chǎn)婦

第三章：預(yù)防血栓關(guān)鍵在運(yùn)動(dòng)

我們中國的孕產(chǎn)婦坐月子，常常都是躺在床上不能下床活動(dòng)，其實(shí)這樣是不利于健康的，這樣很容易染上“靜脈血栓”，那么該如何孕婦靜脈血栓呢？下面小編給孕婦朋友推薦一些預(yù)防高招，并且告訴孕產(chǎn)婦日常保健需要注意的事項(xiàng)，趕快看看吧。

孕產(chǎn)婦養(yǎng)生 時(shí)刻警惕靜脈血栓

中國人“坐月子”的傳統(tǒng)方式是1個(gè)月不下床，即使是在大力倡導(dǎo)孕產(chǎn)期保健的今天，仍然有許多老年人要求產(chǎn)婦臥床休息，更有甚者在懷孕期間就開始臥床，殊不知這恰恰是孕育“靜脈血栓”的溫床。

靜脈血栓是指血液在靜脈管腔內(nèi)非正常的凝結(jié)，堵塞了靜脈管腔，從而阻礙血液回流。大多數(shù)人對靜脈血栓比較陌生，因?yàn)樗谖覈陌l(fā)病率僅是歐美國家的一半左右。靜脈血栓形成以后如果脫落，隨靜脈血流回流到心臟后，再到達(dá)肺動(dòng)脈即可造成致死性的肺栓塞。

因此必須高度警惕，提前防范。深靜脈血栓形成（DVT）是孕產(chǎn)婦在孕期、產(chǎn)時(shí)和產(chǎn)后較易發(fā)生的一種嚴(yán)重并發(fā)癥，最常見的癥狀就是下肢疼痛、觸痛、腫脹，皮膚蒼白，一旦形成就要到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查，并需要血管外科醫(yī)生的幫助，進(jìn)行溶栓、抗凝，甚至手術(shù)治療。

血栓發(fā)生早知道

靜脈血栓的臨床表現(xiàn)隨栓塞的部位不同而有所差異．但均為栓塞部位遠(yuǎn)端的靜脈血液回流受阻所表現(xiàn)的癥狀和體征。

下肢靜脈血栓多發(fā)生于靜脈曲張的基礎(chǔ)上。患者可出現(xiàn)下肢淺表靜脈腫脹、疼痛，站立時(shí)癥狀加重。

病變的靜脈變硬并且有壓痛的條索狀物，局部皮膚發(fā)紐。深靜脈血栓形成時(shí)患側(cè)可出現(xiàn)下肢腫脹，皮溫升高。有的表現(xiàn)為上腹部疼痛，重癥者肝功能衰竭。

大多數(shù)肺栓塞由下肢DVT引起，但有些患者首先可表現(xiàn)為肺栓塞。肺栓塞具有多種表現(xiàn)，包括呼吸困難，胸痛、壓迫感、咳嗽。另外可表現(xiàn)為心動(dòng)過速、咯血、發(fā)熱、發(fā)紺等。當(dāng)肺循環(huán)阻塞達(dá)50%以上時(shí)，可發(fā)生低血壓、暈厥、心功能衰竭等癥狀。若肺動(dòng)脈阻塞范圍過大，可導(dǎo)致患者突然死亡。

血栓為何偏愛產(chǎn)婦

這與妊娠及產(chǎn)褥期婦女身體特有的生理變化有關(guān)。孕期凝血、纖溶系統(tǒng)的生理性改變?yōu)槿蘸筇ケP的剝離創(chuàng)造了預(yù)防性止血的保護(hù)條件，同時(shí)也為靜脈血栓形成提供了機(jī)會(huì)。孕產(chǎn)婦發(fā)生靜脈血栓的危險(xiǎn)性較非孕婦女顯著增加。血栓形成是凝血、抗凝及纖溶間平衡失調(diào)所致。纖溶系統(tǒng)能降解已形成的纖維蛋白（血栓的主要成分），及時(shí)溶解血栓，防止血栓進(jìn)一步形成。

1、高凝狀態(tài)

妊娠期機(jī)體一些凝血因子增加，活性且增強(qiáng)，血小板功能增強(qiáng)，血液呈高凝狀態(tài)。而抗凝血及纖維蛋白溶解活性下降，一旦有血管損傷、出血，則很容易凝固、止血。

2、血流淤帶、血管損傷

妊娠期隨著胎兒的長大、子宮對盆腔血管，對下腔靜脈、髂靜脈的壓迫逐漸加重．使血液的流速減慢、靜脈血流不暢，影響下肢靜脈血反流，導(dǎo)致血液郁積，極易形成血栓。同時(shí)血中活化的凝血因子在肝中的代謝和被抑制因子的中和、滅活也受到影響。分娩時(shí)血管內(nèi)皮細(xì)胞受損，血栓形成的危險(xiǎn)性進(jìn)一步增加。

3、妊娠合并癥或并發(fā)癥

如妊娠期高血壓、心臟病、糖尿病、胎盤早剝，產(chǎn)時(shí)或產(chǎn)后出血及分娩時(shí)有宮腔操作史等，可引起局部血管痙攣、管腔狹窄、管壁損傷及缺血缺氧，使血管內(nèi)皮細(xì)胞釋放組織因子而促進(jìn)血凝。近年來飲食結(jié)構(gòu)中脂肪類的食物增加，肥胖癥、糖尿病患者越來越多，血栓性疾病發(fā)生的危險(xiǎn)性不知不覺地增加了。

4、剖宮產(chǎn)或正常產(chǎn)后長期臥床

現(xiàn)在要求做剖宮產(chǎn)的人越來越多，手術(shù)、感染均可導(dǎo)致靜脈壁損傷，使血栓形成的危險(xiǎn)性增加；產(chǎn)后長期臥床則加速了這一疾病的發(fā)生。

預(yù)防血栓關(guān)鍵在運(yùn)動(dòng)

孕產(chǎn)婦發(fā)生靜脈血栓除生理性血液為高凝狀態(tài)、血流淤滯和血管受壓等因素外．還與孕產(chǎn)婦活動(dòng)減少有關(guān)，尤其是產(chǎn)后第1周內(nèi)．產(chǎn)婦基本以臥床為主，而此時(shí)恰恰是產(chǎn)后靜脈血栓的多發(fā)期。

因此，應(yīng)鼓勵(lì)孕產(chǎn)婦適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后早下床活動(dòng)，是預(yù)防靜脈血栓的有效辦法。手術(shù)、產(chǎn)后的患者也應(yīng)盡早在床上翻身、做主動(dòng)伸屈肢體等運(yùn)動(dòng)。

1、孕期定期做產(chǎn)前檢查 盡早診治發(fā)病誘因，減少妊娠合并癥或并發(fā)癥的發(fā)生。

2、合理飲食，控制體重 對有妊娠期或產(chǎn)褥期血栓形成高危因素者，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，以改善血液高凝狀態(tài)，促使血液正常流動(dòng)。

3、沒有醫(yī)學(xué)指征不要做剖宮產(chǎn) 盡量自然分娩， 避免創(chuàng)傷，以降低發(fā)生靜脈血栓的危險(xiǎn)性。有手術(shù)史者要用抗生素預(yù)防感染。

4、要擯棄傳統(tǒng)的陋習(xí)，產(chǎn)后早下床 正常分娩后，經(jīng)適當(dāng)休息就可以下床活動(dòng)了；即使是刮宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，在手術(shù)后一天甚至當(dāng)天，也可以下床活動(dòng)，不會(huì)影響傷口的愈合。除非有明確的醫(yī)學(xué)原因必須臥床外．孕婦也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

孕產(chǎn)婦是一組特殊的人群，孕產(chǎn)期對婦女一生的健康有重要影響，是婦女保健的重點(diǎn)。飲食要多種多樣，葷素兼?zhèn)洌挥跔I養(yǎng)和易于消化。產(chǎn)后及早運(yùn)動(dòng)，不僅對體力恢復(fù)和器官復(fù)位有很好的促進(jìn)作用，還能幫助產(chǎn)婦恢復(fù)健美的體形，但一定要根據(jù)自身情況適量運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后6-8周應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行一次全面的產(chǎn)后檢查，以便了解全身和盆腔器官是否恢復(fù)到孕前狀態(tài)。

總結(jié)：以上盤點(diǎn)的這些預(yù)防靜脈血栓的方法，希望孕產(chǎn)婦一定要時(shí)刻警惕著，根據(jù)以上介紹的這些孕產(chǎn)婦養(yǎng)生常識去養(yǎng)生，這樣身體才能更加的健康哦。（文章原載于《生活與健康》，刊號：2012.02，作者：侯朝霞、吳穎斐，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）