很多男性朋友因?yàn)楣ぷ鞯男枰?，?jīng)常在外面應(yīng)酬，導(dǎo)致身體情況大不如前，因此想擁有一個(gè)寶寶，著實(shí)讓不少家庭擔(dān)憂(yōu)。那么男性朋友知道哪些食物可以幫助助孕的嗎？讓小編來(lái)給大家具體介紹一下吧！

如何快速懷孕

男性助孕食物

羊腎補(bǔ)精血

眾所周知，動(dòng)物的肝臟、腎臟中都含有非常豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及人體必需的各種微量元素。

羊?yàn)槟拘?，腎為水臟，故羊腎能補(bǔ)肝腎，益精血。有報(bào)道，羊腎有輔助糖代謝的作用，尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。

其吃法很多，可以煲、湯、炒、溜、焠服，根據(jù)口味和習(xí)慣選用不同食用方法?？梢源龠M(jìn)代謝、消除疲勞和補(bǔ)精血，若與韭菜、大蒜同炒，則其強(qiáng)壯作用更甚。

鹿茸助壯陽(yáng)

鹿茸具有強(qiáng)效的壯陽(yáng)的效果，這是人人皆知的常識(shí)，但是什么是鹿茸呢？其實(shí)鹿茸就是鹿頭上所生長(zhǎng)出來(lái)的還沒(méi)有老化的角，它具有非常明顯的強(qiáng)壯和固精的效果。

有血片和粉片的不同，特別是鹿角骨化前，所生的呈紅色的“血茸”更為珍貴。從前廣東富賈飼雞時(shí)，常在芝麻、牡蠣、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少許，所生雞蛋其味特佳，且有助精壯陽(yáng)作用。

鹿茸，可將其磨粉，1日服2次，每次0.2~1克，用以強(qiáng)健筋骨。也可將它泡于酒中，浸24小時(shí)，每天少量稍稍飲之。必須強(qiáng)調(diào)指出，鹿茸是辛熱壯陽(yáng)之品，能溫補(bǔ)命門(mén)，壯督溫陽(yáng)，陰虛之體是不宜食用的。泡酒而欲助興，則不宜過(guò)量，只可酌情飲用，尤其不可醉后入房。

魚(yú)鰾滋腎精

魚(yú)鰾能滋養(yǎng)腎精，填益精髓。中醫(yī)有“精不足者，補(bǔ)之以味”之說(shuō)，就是精髓不足的人，應(yīng)當(dāng)用味厚的藥(食)品來(lái)補(bǔ)。清代醫(yī)家很多填補(bǔ)下焦的方劑就是選用海參、魚(yú)鰾、鮑魚(yú)、牡蠣等重濁、味濃的食品。

從食物營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的角度來(lái)分析，上面所述的食物都是含有非常豐富的膠原蛋白、大量氨基酸、各種維生素以及人體必需的微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)構(gòu)成。

它們不但可以有效的促進(jìn)生殖細(xì)胞的生長(zhǎng)和發(fā)育，而且還可以用來(lái)治療女性的月經(jīng)失調(diào)，帶下和崩中等癥狀，都具有一定的效果。

魚(yú)鰾作為食品，是席間珍貴的海味，可以油發(fā)、水發(fā)，或熬膏湯，或加入蝦仁、筍片等，滑、溜、炒，食之，倘加入菟絲子、杞子、沙苑蒺藜一起煲湯，則味美而滋補(bǔ)之力更甚。

蓮子治夢(mèng)遺

蓮子性平，味甘澀，有養(yǎng)心安神、健脾、補(bǔ)腎、澀精等功效。含有豐富的淀粉、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)，脂肪含量也較高，并且有維生素B1、維生素B2、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵等，可治脾腎虛引起的失眠，男子夢(mèng)遺，女子帶下。

食用的方法有

①蓮子桂圓粥，蓮子、桂圓各30克，紅棗10克，粳米60克，共煮成粥，加少許食糖?？砂采窆虧?。

②蓮心茶，蓮子心15克，開(kāi)水沖泡，代茶飲。能清心火，固腎精，治女子性情急躁、帶下赤白等。

③蓮子豬肉湯，蓮子、芡實(shí)各30克，瘦豬肉120克，加水燉湯，食肉、喝湯。能固腎澀精，健脾和胃，治遺精、早泄，女子帶下等。

④米仁蓮子羹，薏苡仁、蓮子各30克，煮酥，加香蕉、蘋(píng)果等水果丁，用淀粉收成羹。能清心和胃，固腎澀精，治女子帶下，男子遺精、多夢(mèng)等。

芡實(shí)固精關(guān)

芡實(shí)含淀粉、糖、蛋白質(zhì)和維生素，性味甘平而澀，能固澀精關(guān)，約束帶脈，可治女子帶下，男子遺精。芡實(shí)和金櫻子共研細(xì)末，用蜜或水泛丸，名叫“水陸二仙丹”，功固澀，而治遺精、帶下。蒸餅代食，可健脾和胃，益腎固關(guān)，治遺精、遺尿、帶下、下痢等。

蝦溫補(bǔ)腎元

蝦有海蝦、河蝦，其體內(nèi)所含蛋白質(zhì)占20.6%、脂肪占0.7%，其他還含鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)鹽，胡蘿卜素，維生素B1、維生素B2，煙酸等。

蝦皮中含蛋白質(zhì)相對(duì)較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫，味甘，能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，適用于腎虛陽(yáng)痿，腰膝酸軟，倦怠無(wú)力，婦女月經(jīng)量少，乳少等。

食用方法甚多

可以“燉大蝦”：鮮大蝦，淬酒，燉服，每日適量食之，可補(bǔ)腎虛。

“蝦仁糜”：把蝦仁斬成醬，加少量黃酒，燉服，并服豬腳湯，1日3次，能助乳汁。

“醉蝦”：以上好白酒、醬油、姜汁等調(diào)料，活蝦適量，直接放入調(diào)味品中，加蓋，約15分鐘后，即可食用，能助精補(bǔ)腎。

核桃仁溫補(bǔ)

核桃仁又稱(chēng)胡桃仁，味甘，辛溫，含有大量具有特殊結(jié)構(gòu)的脂肪油、蛋白質(zhì)、磷脂、亞油酸、賴(lài)氨酸、亞麻酸等，對(duì)大腦組織及機(jī)體代謝，有很重要的作用。

還含有胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、磷、鈣等。核桃仁具補(bǔ)腦、益腎、固精之功，能用治陽(yáng)痿、遺精、帶下、早衰，并有潤(rùn)腸作用。

食用方法很多

如“拔絲桃仁”：先將核桃仁炒去衣，再于鍋內(nèi)放糖、油、待溶解后，放入核桃仁，炒拌至適當(dāng)時(shí)，待冷卻即可食用。

“核桃仁芝麻糊”：核桃仁、芝麻、粳米共磨粉，食用時(shí)加適量白糖，開(kāi)水沖調(diào)成糊狀，可充養(yǎng)腎精。

“胡桃冰糖湯”：核桃仁25克，水煮，加冰糖適量，每晨1次，連服1~3個(gè)月。有益智壯精、補(bǔ)腎之功，可治陽(yáng)痿、帶下、健忘、失眠、腰痛等。

男性孕前準(zhǔn)備工作

禁煙酒

對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，影響種子最大的因素就是煙酒，吸煙對(duì)種子的生成、成熟以及畸形的比例都有明顯的影響。如果成年男性每天吸30支煙，種子的存活率僅為40%。

吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，畸形發(fā)生率越高。酗酒不僅會(huì)導(dǎo)致生育功能降低，還可使70%左右的種子發(fā)育不良而失去活力，使其染色體異常，從而導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。

營(yíng)養(yǎng)均衡

有些男性偏食，會(huì)導(dǎo)致不同程度的營(yíng)養(yǎng)失衡，在孕前，一定要糾正這個(gè)不良習(xí)慣，做到飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，有目的的調(diào)整飲食，多儲(chǔ)存一些自身體內(nèi)含量低的營(yíng)養(yǎng)素。

還要保證良好的飲食習(xí)慣，飲食無(wú)規(guī)律，經(jīng)常應(yīng)酬，過(guò)多食用油炸，肉類(lèi)食品，會(huì)導(dǎo)致肥胖，尤其是少年時(shí)期營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，影響腦垂體功能，可能會(huì)影響男性生育能力。

健康的夫妻生活

夫妻生活的次數(shù)過(guò)多或無(wú)節(jié)制，每次種子的量就會(huì)減少。另外，也不能長(zhǎng)時(shí)間的沒(méi)有夫妻生活，長(zhǎng)期中止夫妻生活會(huì)使其失去受精能力和運(yùn)動(dòng)力，衰老的比例也會(huì)不斷擴(kuò)大，容易造成胎兒智力低下、畸形。

遠(yuǎn)離射線，藥物

大量受放射線照射亦可引起種子染色體的畸變。處于生育期的男性要盡量避免長(zhǎng)期大量接觸這類(lèi)有害物質(zhì)。在藥物方面，如果經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學(xué)藥物中的馬利蘭、呋喃類(lèi)，激素類(lèi)藥可引起種子生長(zhǎng)障礙，染色體損害。

健康的心理狀態(tài)

長(zhǎng)期的工作壓力或家庭煩惱，精神處于高度緊張疲憊、憂(yōu)郁壓抑狀態(tài)，可導(dǎo)致機(jī)體的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，同時(shí)不良情緒也直接影響男性的功能。

總結(jié)：通過(guò)上述的文章對(duì)男人助孕食物和男性孕前準(zhǔn)備工作等有關(guān)內(nèi)容的詳細(xì)介紹，各位男性朋友們，你們是否已經(jīng)知道可以幫你助孕的食物有哪些了吧！如果你還在為妻子不能懷上寶寶而煩惱，不如試試小編介紹的方法吧！