現(xiàn)在每個(gè)家庭都希望能夠生出一個(gè)健康的寶寶，所以孕婦的健康就成為了家人們最關(guān)心的事情，那么你們知道平時(shí)照顧孕婦們都需要注意些什么嗎？你們知道孕婦禁忌有哪些嗎，生活中孕婦不能吃什么呢，一起和小編來(lái)看看吧！

孕婦冬天不能吃什么食物

孕婦的飲食不僅關(guān)系著自己的健康，還和肚子里的寶寶密切相關(guān)，所以孕婦們要十分注意自己的飲食健康！生活中有很多的食物都是不適合孕婦吃的哦，還不知道該怎么照顧孕婦的朋友們快來(lái)看看吧，你們平時(shí)都做對(duì)了嗎？

少碰食物一：火鍋

寒風(fēng)呼嘯的冬天，一家人其樂(lè)融融地圍坐在暖烘烘的火鍋旁涮火鍋那是多么美的事啊，既飽了口福又抵御了嚴(yán)寒，尤其是麻辣火鍋更是大多數(shù)人的最?lèi)?ài)。但是對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)，火鍋卻是應(yīng)該盡量少吃的食品，麻辣火鍋更是碰都最好不要碰。

因?yàn)榛疱伬镆话愣加衫苯贰⒒ń贰⒐鹌ぁ⑽逑惴鄣扰淞蟻?lái)制作，孕期本就容易內(nèi)熱的孕媽媽吃多了更容易上火，導(dǎo)致孕婦痔瘡和便秘的發(fā)生。而如果涮火鍋的肉煮得不夠熟的話，里邊寄生的蟲(chóng)卵更是能夠給母體造成危害并傳染給胎兒。

別碰食物二：水煮食物

像水煮肉片、水煮牛肉等等水煮食物，憑借著麻辣的刺激味道深受眾人的喜愛(ài)，而辣椒在冬天更是御寒的上好選擇。

但是同樣的，這些食物容易導(dǎo)致孕媽上火，腸胃的急熱導(dǎo)致便秘的發(fā)生，同時(shí)伴有口臭、目赤、舌苔厚膩、腹中脹痛以及容易煩躁、生氣的情況，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)面色蒼白、身體乏力、排便無(wú)力，甚至幾天不排便的情況。

因此，即便到了冬季，孕媽媽的飲食也應(yīng)以清淡為主，不可貪圖一時(shí)口腹之欲而犧牲了自己和寶寶的健康啊。

少碰食物三：補(bǔ)品

桂圓、人參等補(bǔ)品是人們冬日補(bǔ)身子的寵兒，但是辛溫助陽(yáng)的桂圓卻會(huì)導(dǎo)致孕婦動(dòng)血?jiǎng)犹?而食用人參則會(huì)讓多數(shù)陰血偏虛的孕婦因?yàn)闅馐㈥幒模又卦缭蟹磻?yīng)、水腫和高血壓等情況。中醫(yī)認(rèn)為孕婦“胎前多熱”，所以不宜多食用這些辛補(bǔ)的補(bǔ)品。

別碰食物四：反季節(jié)蔬果

科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，讓人們無(wú)論出于哪個(gè)季節(jié)都能夠吃上反季節(jié)的水果和蔬菜。尤其到了水果和蔬菜的選擇都相對(duì)更少的冬季，這些反季節(jié)水果和蔬菜更是大受人們的歡迎。

但是多數(shù)反季節(jié)的水果或蔬菜都是用激素催熟的，而激素過(guò)多則會(huì)導(dǎo)致性早熟，吃多了反季節(jié)的蔬菜或水果對(duì)胎兒非常不利，為了寶寶的健康，孕媽媽可要多忍耐一些了。

建議孕婦不妨改而食用一些梨、柿子、橘子、無(wú)花果、蘿卜、花茶、野菜等應(yīng)季的水果和蔬菜，既保證了營(yíng)養(yǎng)的吸收，又將對(duì)胎兒的危害降到最低。

結(jié)語(yǔ)：孕婦的飲食直接關(guān)系著寶寶和自己的健康，相信每個(gè)家庭都希望能夠有一個(gè)健康的寶寶！所以希望小編介紹的這些孕婦保健常識(shí)可以幫助大家哦，孕婦們平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，希望每個(gè)家庭都可以有健康的寶寶哦！