孕婦是一個家庭中的重要的成員，孕婦的飲食也比較的重要，特別是懷孕的前期，一定要注意飲食，不當的飲食都會給孕婦帶來很多的問題，今天小編為大家準備了孕早期安胎食譜，如果您比較的感興趣，就和小編一起去看一看吧~

孕早期安胎食譜

1、鯽魚姜仁湯

①鯽魚去鱗、內臟，洗凈;春砂仁洗凈，瀝干，研末，放入魚肚;生姜去皮，洗凈，切絲，待用。

②洗凈燉盅，將魚放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時，加豬油、精鹽、味精調味，稍燉片刻，即可食用。

此湯可以安胎、止吐、醒胃。對于妊娠期間，尤其是孕早期的嘔吐不止、胎動不安，有較好的療效;同時，又能增加孕媽媽的食欲。

2、桑寄生煮蛋

①雞蛋、桑寄生放入鍋內，加適量的清水同煮。

②待雞蛋熟后，撈出雞蛋，剝去外殼，將雞蛋再放入鍋中煮片刻即成，吃蛋飲湯。

有養心安神、滋陰潤燥、安胎止吐的功效。

3、蓮子糯米粥

①溫開水浸軟蓮子，去皮、芯，清水洗凈;糯米淘洗干凈，清水浸泡1～2小時，撈出瀝干，待用。

②刷凈煮鍋，放入蓮子、糯米，清水適量，置火上，煮成粥，白糖調味，即可食用。

補中益氣，清心養神，健脾和胃，養胎。對孕媽媽腰部酸痛有一定療效，常食可以養胎，對于有習慣性流產史的孕媽媽尤為好。

4、姜絲肉

①將蔥洗凈切成末待用;將瘦肉(已去皮的瘦肉)切成6厘米長的，火柴梗粗的細絲;姜(鮮姜)洗凈，去皮，切細絲后用涼水泡，拔出辣味，控去水分。

②凈炒勺坐旺火，放凈油燒熱，下入肉絲，放蔥末，煸炒至發白色，烹料酒、醬油，加味精、鹽調味，下姜絲翻炒入味，淋香油出勺裝平盤。

孕早期勿入安胎三大誤區

誤區一：安胎需長期絕對臥床

關于安胎時是否需要絕對臥床的問題，需要具體分析。如果孕婦正處于陰道流血活動期，就需要暫時臥床;如果陰道出血已經停止，B超顯示胎盤后方和孕囊下方未見液性暗區，這時就無須絕對臥床，包括有多次習慣性流產病史的孕婦，只需避免較激烈的活動，相對減少活動量即可。

實際上，適當的輕微活動(如散步等)，對改善子宮及胎盤的血液循環大有裨益。胎盤貼在子宮壁上的緊密程度，關鍵取決于胎盤細胞侵入子宮壁的深度。如果胎盤細胞侵入子宮壁較淺，則引起流產的可能性要大。胎盤細胞在發育正常的情況下，一般的輕微運動是不會發生流產的。所以，除非陰道出血處于活動期，都無須絕對長期臥床;長期臥床反而容易導致體質虛弱、消化不良、便秘、下肢萎縮，嚴重者還可能形成下肢及盆腔靜脈血栓，甚至引起肺栓塞。

誤區二：孕早期濫用宮縮抑制劑

妊娠早期流產(指孕12周之前)多數是由遺傳、免疫、內分泌等因素，或受精卵本身的質量不良引起的。由遺傳因素和受精卵質量引起的流產是一種自然淘汰的過程，所以，就算進行積極的安胎治療，也會以失敗告終;而免疫和內分泌因素所致的流產，應根據不同類型，進行相應的免疫治療或內分泌治療的治療原則。

宮縮抑制劑主要是針對孕晚期先兆流產或先兆早產時的子宮異常收縮。而早期先兆流產的子宮異常收縮并非主要矛盾，關鍵是對因治療，幾乎不用宮縮抑制劑。事實上，宮縮抑制劑不但對早期安胎效果不好，還會有一定的不良作用，如硫酸舒喘靈和安寶有擴張血管作用，對于有出血傾向但無宮縮的患者，有時反而令出血難以止住。因此，近年來，國內開始應用一些新的平滑肌解痙劑，作安胎時的輔助之用。

誤區三：黃體酮可能致畸

黃體酮是一種安胎的良藥，在臨床上已有幾十年的應用史。黃體酮屬孕激素類藥物，補充黃體酮是治療因黃體功能不全造成流產的最好方法，以保護和維持胚胎的發育。近幾年的科學研究發現，黃體酮除了有調節內分泌保胎的作用，還有很好的免疫保胎效果。黃體酮能促進子宮內膜上皮細胞產生白血病抑制因子，對受精卵的黏附、著床，及胎盤細胞的分化有好處;還能促進母體Th1型淋巴細胞轉化為Th2型淋巴細胞，保護胚胎不受免疫損害。因此，對有早期先兆流產，或有習慣性流產史的女性，黃體酮是可作為常規的安胎藥物的。

近幾年，有報道說黃體酮可能導致女性出現體毛增多的現象，但長期的臨床觀察顯示，常規劑量的安胎用藥并不會出現上述現象。而另一種常用的安胎藥絨毛膜促性腺素(即HCG)，它主要是通過促進妊娠黃體細胞產生孕激素起保胎的作用，但安胎功效沒有黃體酮好，但如果黃體酮和絨毛膜促性腺素同時使用，則可增強保胎效果。

總結：經過上述的講解，小編相信大家對孕早期安胎食譜有了一定的了解，在生活中，大家要多關心孕婦的飲食，這樣對胎兒比較好，不當的飲食會造成滑胎等多種問題的出現，如果您還想了解孕婦的飲食，可以繼續閱讀下面的文章。