孕婦能吃小番茄嗎 孕婦吃小番茄有哪些好處
2017-06-22 20:46:31 來源：360常識網
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導語：1、小番茄中含有豐富的維生素C和維生素p，具有清除自由基的作用，同時不覺具有很強的抗氧化能力。因此對保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因
1、小番茄中含有豐富的維生素C和維生素p，具有清除自由基的作用，同時不覺具有很強的抗氧化能力。因此對保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變就具有很大的幫助。
2、小番茄中的番茄素還可減少汽車尾氣，煙草中的致癌物對人體的侵害，對胎兒的成長具有很大的幫助。
3、番茄素還有防曬的作用，很多準媽媽怕懷孕之后皮膚會變差，那就剛好多吃點小番茄來保護皮膚。
4、多吃小番茄對孩子的視力發育有好處，小番茄中的維生素A含量也是非常高的，其具有護眼的工效。
5、多吃小番茄還可幫助預防癌癥，因為小番茄中的有機酸含量多，而這種有機酸具有保護維生素C不被破壞的作用。
6、小番茄還可幫助準媽媽增進食欲，因為小番茄本身就含有豐富的蘋果酸和檸檬酸，因此吃起來酸甜可口，而這兩種物質還具有促進胃液對蛋白質的吸收與消化，所以對預防妊娠便秘也有一定的好處。
7、小番茄還可護肝呢，因為小番茄的維生素p含量是最多的。
所以說孕婦適當吃點小番茄無論是對自己還是對胎兒的成長都是有一定的好處的，但是建議準媽媽在吃小番茄的時候要注意吃的量，畢竟營養均衡才能更有益于寶寶的成長。
另外吃小番茄也有一定的講究的，下面分享給大家，希望對大家都能有所幫助。
1、吃小番茄前一定洗干凈，因為小番茄屬于溫室培育的果蔬，所以農藥含量一定會很多。因此建議最好用水多沖洗幾遍，同時盡量不要吃來歷不明的小番茄。
2、胃寒者不要直接吃生的小番茄，因為小番茄性寒。
3、還沒成熟的小番茄最好不要吃，因為其毒性物質番茄堿含量相對較高，生吃之后可能會引起惡心，頭暈等不適感。如果是煮著吃的話要注意烹調的時間不要過長。
4、吃小番茄還要注意某些搭配禁忌。
