孕婦能吃小番茄嗎 孕婦吃小番茄有哪些好處
1、小番茄中含有豐富的維生素C和維生素p，具有清除自由基的作用，同時不覺具有很強(qiáng)的抗氧化能力。因此對保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變就具有很大的幫助。
2、小番茄中的番茄素還可減少汽車尾氣，煙草中的致癌物對人體的侵害，對胎兒的成長具有很大的幫助。
3、番茄素還有防曬的作用，很多準(zhǔn)媽媽怕懷孕之后皮膚會變差，那就剛好多吃點(diǎn)小番茄來保護(hù)皮膚。
4、多吃小番茄對孩子的視力發(fā)育有好處，小番茄中的維生素A含量也是非常高的，其具有護(hù)眼的工效。
5、多吃小番茄還可幫助預(yù)防癌癥，因?yàn)樾》阎械挠袡C(jī)酸含量多，而這種有機(jī)酸具有保護(hù)維生素C不被破壞的作用。
6、小番茄還可幫助準(zhǔn)媽媽增進(jìn)食欲，因?yàn)樾》驯旧砭秃胸S富的蘋果酸和檸檬酸，因此吃起來酸甜可口，而這兩種物質(zhì)還具有促進(jìn)胃液對蛋白質(zhì)的吸收與消化，所以對預(yù)防妊娠便秘也有一定的好處。
7、小番茄還可護(hù)肝呢，因?yàn)樾》训木S生素p含量是最多的。
所以說孕婦適當(dāng)吃點(diǎn)小番茄無論是對自己還是對胎兒的成長都是有一定的好處的，但是建議準(zhǔn)媽媽在吃小番茄的時候要注意吃的量，畢竟?fàn)I養(yǎng)均衡才能更有益于寶寶的成長。
另外吃小番茄也有一定的講究的，下面分享給大家，希望對大家都能有所幫助。
1、吃小番茄前一定洗干凈，因?yàn)樾》褜儆跍厥遗嘤墓撸赞r(nóng)藥含量一定會很多。因此建議最好用水多沖洗幾遍，同時盡量不要吃來歷不明的小番茄。
2、胃寒者不要直接吃生的小番茄，因?yàn)樾》研院?/p>
3、還沒成熟的小番茄最好不要吃，因?yàn)槠涠拘晕镔|(zhì)番茄堿含量相對較高，生吃之后可能會引起惡心，頭暈等不適感。如果是煮著吃的話要注意烹調(diào)的時間不要過長。
4、吃小番茄還要注意某些搭配禁忌。
