孕婦護膚方法 孕婦護膚方法有哪些

孕婦在懷孕的時候是不能亂用化妝品的，但是冬季皮膚會很干燥，那么孕婦該怎么護膚呢？冬季孕婦皮膚干燥該怎么辦呢？孕婦怎么護膚呢？下面大家就跟著小編一起來看看吧！

問題一：膚色暗沉

孕期間膚色暗沉主要是因為血液循環不暢，導致體內毒素堆積而引起的，另外，角質層過厚、肌膚缺水等，也會令到肌膚的光澤度減少。

預防對策

1、使用孕婦洗面奶

孕婦最好選擇孕婦專用的護膚品，每天洗臉時，要使用溫和的潔面乳，最好是純天然、不含色素、不含化學物質的潔面品，這樣不會刺激到孕婦敏感的肌膚。

因為刺激的護膚品會對胎兒有影響，所以孕婦盡量選擇比較溫和的護膚品哦！這樣對自己對寶寶都好。

2、基礎護膚

在潔面后，還要立刻使用爽膚水，但孕婦千萬不要使用含有美白成分的產品哦！因為美白成分不利于胎兒的成長，但可以使用純植物成分的精華素或乳液，給肌膚補充水分，讓肌膚變得滋潤，而且對肌膚沒有任何的刺激，更不會擔心會對寶寶不利哦！

問題二：蝴蝶斑、雀斑

懷孕會令垂體分泌促黑素細胞激素增加，令到肌膚的黑色素增加，就容易在面頰上出現蝴蝶斑與雀斑，雖說一般情況下蝴蝶斑會在產后消失，但也有些是難以消除的，所以，要及早預防。

那么孕婦出現雀斑和蝴蝶斑的時候該怎么辦呢？下面大家就跟著小編一起來看看有哪些預防措施吧！

預防對策

1、做好防曬工作

防曬很重要，無論是冬天還是夏天，或者是妊娠期，都不可忽略防曬，紫外線會加劇黑色素的沉淀，讓色斑顏色變深，孕婦外出要注意撐傘、戴帽子、戴口罩。

2、擦防曬乳

很多孕媽擔心防曬品會對胎兒發育帶來影響，其實只要孕媽們選擇SpF值低的防曬品，可不用擔心這個問題，因為SpF值越高，刺激性就越大，另外，日常中多吃含有維生素C的食物，也可分解黑色素。

問題三：妊娠紋

懷孕期間，體重不斷增加，身體的皮膚受到拉伸，真皮層的膠原蛋白與彈性纖維發生斷裂，就會出現不規則條狀的疤痕，這些就是妊娠紋，一旦出現就很難消失。

妊娠紋是很多孕婦都會有的，但是我們還是要做好預防措施，那么預防措施有哪些呢？

預防對策

1、控制體重

妊娠紋是由于體重增加引起的，所以，在孕期一定要注意控制體重，每天注意均衡的飲食，不要大量攝入高熱量、高脂肪的食物，配合一些運動，增加皮膚的韌性。

2、涂抹身體乳

除了控制體重外，孕媽們應該從懷孕開始抗痕，每天早晚涂抹身體乳液，也可使用孕婦專用的橄欖油按摩肚皮、手臂、臂部、大腿內側和手臂部位，彈性，預防妊娠紋的出現。

孕期保養注意事項

避免燙發染發

研究表明，染發燙發中使用的藥水對胎兒有致畸或流產的危險，所以，對于準媽媽來說，應禁止燙發染發。

避免濃妝

很多女性在孕前都習慣濃妝，如果在懷孕后素顏外出，一時是無法接受的，但每天濃妝，對寶寶的發育也不利，但可以化個淡妝，修飾一下臉色即可。

孕婦皮膚干燥吃什么

水

保持身體中的水分最主要是先喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成，當身體水分蒸發時，需要及時喝水補充水分，才可緩解皮膚干燥的問題。它也能有助于肌膚的內循環，為細胞傳送營養物質，使的皮膚更加水潤飽滿，另外也能促進血液循環和為肌肉輸送氧氣。

鱷梨

鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。

魚

鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養作用，魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎癥、預防癌癥。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細嫩，有彈性。

橙色蔬菜

橙色或是黃色蔬菜中都含有維生素A原，進入身體后可直接轉化為維生素A，對皮膚非常好，另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚干燥，保護皮膚不受外界環境的刺激和損傷。大多數的橙色食物中都含有維生素A和C，可以修復身體組織，生成膠原蛋白。

特級初榨橄欖油

特級初榨橄欖油中含有豐富的維生素E和脂肪，能夠從內而外的養護皮膚，也能維護心臟的健康，對身體指甲和頭發也不錯。

菠菜和綠色菜葉

菠菜及一些深綠色的食物中含有鐵，維生素A和E，及ω4脂肪酸，不僅可以滋潤皮膚，也能提升皮膚和身體的免疫力，讓其補充充足的水分，呈現出健康的色澤。

水果

熱帶水果對皮膚尤為有好處。大多數的水果中都含有維生素A、C及抗氧化劑，可以為肌膚提供能量和水分，提升膠原質的數量。香瓜，芒果，橙子，菠蘿，草莓，覆盆子，藍莓，西瓜和葡萄對皮膚很好的水果。

結語：孕婦冬季還是要注意保護自己的皮膚的，雖然不能亂用護膚產品，但是畢竟溫和的還是可以的，而且孕婦還可以吃一些比較溫和的水果哦，上述就是小編為大家介紹的內容，希望能夠幫助到大家哦！