孕婦貧血 食療方還孕婦好臉色

孕婦貧血雖然常見，但是如果得不到及時的治療，還會影響到胎寶寶的健康。那么，孕婦貧血怎么辦呢？孕婦貧血吃什么好呢？下面，帶著這些疑問，跟著小編到文中看看，治療孕婦貧血的方法有哪些吧！

孕婦貧血怎么辦？這句話說出了很多孕媽媽的心聲，那么，引起孕婦貧血的原因有哪些呢？

1.孕婦貧血的原因

孕婦體內缺少鐵物質人體中是靠鐵元素來制造血紅蛋白的，如果孕婦缺鐵，那么就會影響到正常的造血功能，而且，孕婦懷孕后體內的血液量會增加，因此，孕婦比平常人要吸收更多的鐵物質來增加血液量合成血紅蛋白。此外，胎兒的發育以及胎盤的生長都需要鐵物質來補充營養，如果缺鐵，就會影響到胎兒的健康發育和胎盤的正常生長。因此，孕婦貧血很大可能是因為孕婦體內缺少鐵物質。

2.孕婦飲食習慣不良

孕婦日常飲食中很少補充含有鐵質的食物營養，或者是平時有挑食偏食的壞習慣，那么都容易導致孕婦出現貧血的情況。

3.孕婦受疾病因素影響

孕婦患有某些慢性病，如月經過多、胃病、腸道內寄生蟲病等等，這些都會影響人體對于鐵物質的吸收，從而使得孕婦出現貧血癥狀。

4.孕婦貧血的后果

孕婦貧血不僅會讓孕婦出現疲憊、頭暈、心悸、便秘、惡心嘔吐、呼吸困難等癥狀，而且，對胎兒的健康影響也是很大的，可能會導致嬰兒也患上貧血，也會影響到胎兒的智力發育，此外，貧血會增加孕婦死胎率和生出低體重兒的幾率，更可能導致流產、早產或者新生兒疾病問題，這對于母嬰生命健康會造成一定的危害性。

孕婦貧血的食療方法

當歸生姜羊肉湯

原料：當歸20克，生姜15克，羊肉250克，山藥30克。

做法：將羊肉洗凈切片，當歸用紗布包好，同山藥、姜片放砂鍋內加水適量共燉湯，爛熟后放調味品，飲湯食肉。

歸參鱔魚湯

原料：當歸20克，黨參30克，鱔魚500克。

做法：先將鱔魚去頭尾、內臟，當歸、黨參用紗布包，共放鍋內加水適量，再加料酒、姜、蔥、鹽，一同燉煮至鱔魚熟。吃魚喝湯。

3、枸杞豬骨湯

原料：生豬骨500克，枸杞子30克，黑豆50克，大棗20枚。

做法：加水適量一同煮至爛熟，調味后飲湯食枸杞子、紅棗、黑豆。

4、二膠粳米粥

原料：阿膠、鹿角膠各20克，枸杞子30克，粳米100克。

做法：先煮粳米、枸杞子為粥后，加入阿膠、鹿角膠使其溶化，再煮二沸、三沸，以粥代食，可加糖調味。

孕婦貧血不能吃什么

茶

茶有助消化幫助吸收營養等作用，但缺鐵性貧血患者在服用補血藥時就不可飲茶，因為茶葉中含有的鞣酸，可以與鐵劑結合而妨礙人體的吸收。

大蒜

大蒜含較多的揮發性物質可降低血糖，多食大蒜則會抑制人的胃液分泌，生熟品都可使血紅蛋白、紅細胞減少，貧血患者如果食用將會加重病情。

煎炸食品

貧血患者的胃腸功能好壞直接影響到疾病的恢復，煎炸的食品一方面大量營養成分被破壞，另一方面也影響消化吸收造成腸道功能紊亂，從而影響疾病恢復。

補血的食物

雖然補血食品有很多，但是適合孕婦的補血食品還是有所限制的。孕婦補血食品大致可分為傳統補血保健品、含鐵蔬菜、富含維生素的蔬菜、肉蛋類及其它干果、水果等。下面就為您逐一介紹這些孕婦補血食物。

富含優質蛋白質的食物

如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

富含維生素C的食物

新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。

結語：治療孕婦貧血的方法有很多，其中，通過飲食改善是最為妥當的方法。以上是小編總結的有關孕婦貧血怎么辦以及孕婦貧血吃什么好的食物推薦，希望小編的推薦能夠幫助到孕媽媽們！