當(dāng)前位置:首頁 > 人群 > 孕產(chǎn)婦 > 正文

孕婦的正確睡姿 你真的會睡嗎

2017-06-25 10:58:26  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:家里有一個孕婦,最緊張的除了準(zhǔn)媽媽本人,還有同床共枕的準(zhǔn)爸爸,所以說基本上氣氛是有些緊張的,準(zhǔn)媽媽的生活作息除了與寶寶的健康息息相

家里有一個孕婦,最緊張的除了準(zhǔn)媽媽本人,還有同床共枕的準(zhǔn)爸爸,所以說基本上氣氛是有些緊張的,準(zhǔn)媽媽的生活作息除了與寶寶的健康息息相關(guān)之外,還會影響到兩個人的生活質(zhì)量,所以說,在懷孕期間,準(zhǔn)媽媽一定要注意睡眠的。

但是,由于肚子里有個小生命,我們的睡姿可不能像是平時那么隨意了,一定要注意自己的睡姿這是很重要的。

懷孕初期的準(zhǔn)媽媽,睡姿基本上是沒有什么變化的,怎么舒服怎么來,一般仰臥的睡姿是比較舒服的,我們還可以在膝蓋的下面墊上一個小小的枕頭或者是軟軟的沙發(fā)靠墊,這樣會讓準(zhǔn)媽媽更容易入睡,其實懷孕初期的準(zhǔn)媽媽身體也是有一些難受的。

在進(jìn)入懷孕中期以后,準(zhǔn)媽媽的肚子就會越來越大了,這個時候仰臥睡覺就不舒服了,所以我們可以采取側(cè)臥的姿勢,這樣是比較好的,我們要盡量的采取左側(cè)臥的睡姿,這樣可以更好的保證子宮當(dāng)中的血液供應(yīng),讓寶寶的營養(yǎng)充足,也不會給寶寶的生長發(fā)育造成不利的影響。

到了懷孕晚期的時候,這個時候我們的肚子基本上就是非常大的了,很多準(zhǔn)媽媽因為肚子突出在前面就會有腰酸不適等癥狀,睡覺的時候就要在腰部下面墊上一個小枕頭,那樣是會更加舒服一些的,當(dāng)白天的活動比較多的時候,我們的下肢感覺到疲勞的時候,或者是妊娠晚期,有腿部水腫與腳部水腫的時候,我們就要把小枕頭或者是沙發(fā)靠墊墊在腿下面了,這樣就可以大大的緩解孕婦的疲勞。而且還能幫助緩解下肢的水腫消退,又能對盡快的入睡有著很大的幫助了。

很多準(zhǔn)媽媽在懷孕之前是比較喜歡俯臥的這個姿勢的,所以在懷孕之后睡覺的時候也會不自覺的采用俯臥的姿勢來睡覺,這個姿勢其實是不能夠的,懷孕前期開始,我們就不要再用俯臥的睡姿了,不然會覺得很不舒服。

懷孕其實真的不是一個輕松的活,挺著一個大肚子就算是連睡覺都很難睡得安穩(wěn)的,無論怎么睡,大大的肚子都會讓我們感覺到很難受,甚至是在睡覺的時候就連翻身都感覺到困難重重,所以說找對適合自己的睡姿很重要,并且一定要選擇不會對胎兒產(chǎn)生不良影響的睡姿。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 WWW国产精品内射老师| 国产精品自产拍在线18禁| 精品久久久久国产免费| 国模吧一区二区三区精品视频| 麻豆国产精品入口免费观看| 国产乱色精品成人免费视频| 国产精品高清2021在线| 国产一精品一AV一免费| 97国产精品视频观看一| 伊人久99久女女视频精品免| 国产精品林美惠子在线播放| 七月婷婷精品视频在线观看| 亚洲精品国产精品乱码不卡√ | 国产美女精品视频| 2022国产精品自在线拍国产| 午夜精品美女写真福利| 99国产精品国产精品九九| 日本精品视频在线播放| 国产精品 码ls字幕影视| 久久精品人人爽人人爽快| 国产精品视频分类一区| 人妻无码久久精品| 国产精品国产三级国产普通话| 国产高清在线精品一区| 国产三级精品三级在线专区 | 麻豆国产精品免费视频| 国产精品无码久久久久久久久久| 久久精品国产精品亜洲毛片| 日韩精品极品视频在线观看免费 | 2017国产精品自拍| 亚洲国产精品一区二区九九| 久久久久成人精品一区二区 | 久久精品免费一区二区三区| 四虎永久在线日韩精品观看| 日本加勒比久久精品| 国99精品无码一区二区三区| 亚洲精品国产高清在线观看| 久久国产精品免费一区二区三区 | 四虎成人精品在永久在线| 久久99国产这里有精品视| 国产精品美女久久久久av超清|