怎么能懷上孕 這些方法助你早日懷孕

嬰兒是粉粉嫩嫩，十分可愛的，有許多人都很喜歡小嬰兒。一些新婚的夫妻都很想家里早日多一副碗筷，但事實不是都盡如人意的。下面小編就跟大家一起了解有哪些懷孕的好方法以及懷孕后多久能檢查出來。

怎么能懷上孕

找準容易受孕的時間

一般要選擇好容易受孕的時間，在一年之中，七、八月份懷孕，四、五月份生產最好。

保持良好心態

準備懷孕的時間里，夫妻雙方一定要保持心情放松，以平靜自然的心態來迎接小寶寶的到來。通過運動調節自己的心情，對成功受孕很有幫助。

戒煙戒酒

煙草中的尼古丁和酒類中的酒精會危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的幾率。因此，備孕期間應該遠離煙酒，最好在受孕前3個月至半年把煙酒都戒掉。

飲食豐富營養

在懷孕的前三個月，夫妻要注意飲食要多樣，多增加營養。平時可以多吃一些富含蛋白質和鈣的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，為受孕儲備好營養。

做好身體準備

在懷孕前，夫妻雙方應到醫院做孕前檢查，了解清楚自己的身體狀況。一旦發現有任何健康問題，都要早做檢查早做治療。此外，備孕夫妻要戒酒戒煙，減少咖啡因的攝入。

補充葉酸

專家建議，備孕的女性每天補充400微克的葉酸。除了從食物中攝取葉酸外，每天服用一些葉酸補充劑也很有必要。值得注意的是，每天葉酸的攝取量不能超過1000微克。

緩解緊張情緒

情緒焦慮不利于備孕，會起反作用。這是因為壓力大會抑制人的下丘腦功能，影響排卵。所以，女性朋友要緩解自己的情緒。

掌握排卵期

一般來說，從每月排卵前3天至排卵后1天，是“準媽媽”最容易懷孕的時期，因此醫學上稱為“易孕階段”。準爸爸和準媽媽如果抓住這個時機，就可以成功、快速懷孕了。可以將女性的每個月經周期分為月經期，排卵期和安全期。一般來說，正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。卵子排出后可存活1～2天，受精能力多在排卵后的24小時之內，超過2～3天精子即失去與卵子結合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天，這個時期叫易孕期或危險期。

堅持運動

計劃懷孕前的3個月開始，每周進行適宜而有規律的體育鍛煉與運動，不僅有利于女性體內激素的平衡和精子的順利著床，還可以幫助提高身體素質，確保精子的質量。

懷孕多久能測出來

據了解，女性出現妊辰反應的一般是從第6周開始到12周左右，也就是說，女性懷孕1個多月就會開始出現反應，第三個月的時候，妊辰反應基本結束，當然了，也不排除個別反應期較長的案例。一下現象暗示可能懷孕了。

出現停止月經現象

女性是否懷孕，“月經”是其第一個信號燈。女人在本該到來的月經期間沒有出現月經跡象，反而自己情緒變得焦躁不安。不僅如此，如果月經期已經推遲了10天，這就應當引起高度警惕了。這個時候，女人極有可能已經懷孕了。如果繼續停經14天以上，應立即到醫院化驗檢查。

體溫持續輕度增高

一般情況下，年輕女性在排卵期體溫會有明顯的變化，排卵前期體溫較低，排卵期后體溫較高。如果女人的月經期已經推遲了數周，并且感覺到沒有誘因的心跳略快，就需要用一支體溫計測量對自己的體溫做詳細的測量并做記錄了。

假如測量結果是一連20天體溫都比平常略高，并且居高不下的話，你就極有可能懷孕了。

乳房出現明顯變化

女人懷孕之后，乳房的異常變化是一個重要提醒。懷孕八周以上，乳房會出現脹、麻和微癢感，乳頭上的顏色也會日漸加深，乳暈周圍會出現深褐色粗大現象。

總結：本文為大家講述了一些備孕的方法，想要盡快有個小寶寶的夫妻可以參考一下，平時注意保持良好的心態，多吃一些有營養的食物，為寶寶的到來做好準備，做優秀的父母。