開車犯困極其危險 常見10種方法防止開車犯困

相信對于廣大司機而言，最困擾的莫過于開車犯困。這與疲勞駕駛和季節都有著很大的關系。大家都知道開車如果犯困是極其危險的事，不僅危害到自己的生命，而且關系別人。那么開車犯困如何緩解呢?下面就由360常識網為大家介紹幾種吧！

常見方法防止開車犯困

1、避開高危駕駛時間段

凌晨和15時至16時是人體最易犯困的時候，容易因打瞌睡、精神溜號兒出現車禍，最好避免在這個時間段內駕駛。

2、調節自己的視覺中心

眼睛不要一直盯著公路的中心線，高速行駛的時候一定要跟前車保持安全距離。

3、讓身體動起來

在停車的間歇，可下車讓身體動起來，如果不方便下車，可以不失時機地在車上扭扭脖子，抖抖肩膀，在車上做一些小動作，更有益于振奮精神。

4、多吃胡蘿卜和白菜

維生素是真正的清醒劑，它能把人們疲勞時所積存的代謝產物盡快處理掉。比如西紅柿、辣椒、茄子、馬鈴薯、葡萄、梨、柑橘、胡蘿卜、大白菜、蘋果、海帶、黃豆、土豆等，這些都是防止疲倦的食物，應該多吃。同時，要記住少吃油膩的肉食。

5、手指梳頭

頭頂的穴位有很多，普通人只需將手指做梳子狀，由前往后反復幾次，就是一種簡易的穴位按摩。揉揉太陽穴，或是搓搓耳朵，也是一樣的道理。

6、嚼口香糖

做有節奏感的活動，如嚼口香糖、唱歌等，可以刺激大腦分泌血清素，令頭腦清醒、情緒鎮定。因此，開車時不妨嚼塊口香糖，或聽點喜歡的音樂，但是最好不要聽節奏過于舒緩或激烈的音樂，以防發生交通事故。

7、常備濕巾擦臉

用濕紙巾或者濕毛巾擦臉和脖子，馬上元神就歸位了。最好選清涼效果的，千萬不要選安眠薰衣草味。市面上大部分濕紙巾經測試都不夠濕，所以也可以用冰凍飲料揉臉代替。

8、調低車廂溫度，使用外循環

車內長期開內循環的話，車內會缺氧，于是大腦也會缺氧，產生昏昏欲睡的感覺。這時最好稍微調低車內溫度，如果承受得住還可以讓風頁稍微往臉上吹一會兒。

9、打開車窗或者天窗

開往城市邊緣開，把車窗都搖下來。呼吸車窗外新鮮的空氣就可以提神，開車時強勁的風，不但涼快，讓你更容易聽到馬路上的動靜，看起來還蠻瀟灑的。

10、調整座椅角度

過于習慣自己的駕駛姿勢，也會讓身體漸漸懈怠。這個時候你可以稍微調整座椅，以不影響看路和后視鏡為準。當你慢慢又習慣了這個位置的時候，再調整一下。

相信不少車主都有開車犯困的經歷，特別是在長途駕駛的時候，對于經常長時間開車的人來說，犯困是影響到駕駛安全的最大隱患。如果以上方法還是不能解決的話，車主一定要及時停車，補充休息哦！