司機朋友在日常生活中應該如何做好保健養生工作呢？今天360常識網跟大家總結了幾個安全駕車細節注意。趕緊來學習吧。

司機保健五個注意

忌酒后開車

眾所周知，交通部門嚴禁酒后開車。因為飲酒后對人的視覺有不良的影響，顏色分辨力減低，注意力分散，反應不靈敏，且容易疲勞。若飲酒量過多，還會使大腦失去平衡和自控力。這些都是發生車禍的誘因。

忌開車前看電視

有些司機看完電視立即開車，殊不知，這樣開車肇事機會就會增多。研究發現，在暗光下看電視，熒光屏上強烈的閃爍，會引起人體內維生素A含量的暫時性下降，使人的視覺遲鈍，辨色能力減弱，視力下降。倘若連續看電視一小時，視力須經過30分鐘才能恢復正常。如果看電視兩三個小時，視力恢復的時間就更長。因此，司機看完電視不宜立即開車。

忌空腹開車

司機有時也會空腹開車，長時間處于饑餓狀態下，體內血糖下降。當下降到一定程度時，就會頭暈眼花、疲勞乏力、注意力不集中。此時，司機應激反應較差，緊急剎車能力減弱。所以司機不宜空腹開車。

忌感冒時開車

研究發現，司機在患感冒期間的反應能力降低75％，而中度醉酒時反應能力下降不超過5％－10％。可見，感冒出現反應失控能力是中度醉酒的2－12倍。因此，司機患感冒時不宜開車。

忌服某些藥物后開車

有些藥物可影響視力，具有催眠作用，使人反應遲鈍。比如服用阿托品等抗膽堿類藥物，可導致人的瞳孔散大、視物模糊；非那根、撲爾敏、苯海拉明等抗組胺類藥物，能使人想睡覺、反應遲鈍或視力判斷力發生偏差；利血平、降壓靈等降血壓類藥物可使人精神抑郁、反應遲鈍。因此，為了安全行車，司機在出車前或出車途中不要服用上述藥物。

忌車內音響音量過大

很多車主在開車出行的路上都會打開車內的廣播或者CD，邊開車邊收聽自己喜歡的廣播節目或音樂。我們發現，很多人喜歡把音響的聲音開得很大。特別是一些年輕車主，有時候他們把車窗搖下來，車內放的搖滾歌曲可以用震耳欲聾來形容。糾正：在駕車中聽音樂能讓駕駛員的心情放松，同時還能有效地消除駕駛疲勞。但是一定要注意音量的控制和音樂類型的選擇。音量不宜過大，否則會分散駕駛員的注意力。車內音樂音量過大還會導致駕駛員的聽覺疲勞，不能正確判斷路況，容易引發交通事故。而且過大的音量會讓駕駛員心情煩躁，注意力不集中。建議最好選擇舒緩的音樂，并且音量調節要適中。

現代的職業司機和有車一族，在享受車輛給我們帶來的便利之時，可別忘了自身保健和開車禁忌?。≈挥羞@樣，我們才能減少開車的另類隱患。