吃牛油果的好吃非常之多，但是牛油果性涼，所以在每次食用的時(shí)候一定要適量。牛油果什么季節(jié)吃最好呢？一起跟360常識(shí)網(wǎng)看看牛油果成熟季節(jié)吧。

牛油果什么季節(jié)吃最好

中國(guó)南方,牛油果3月開(kāi)花,8月到9月間牛油果成熟。所以，夏季和秋季是食用牛油果的最佳時(shí)間。不過(guò)，我國(guó)市場(chǎng)上的牛油果大多屬于進(jìn)口貨，主要是中南亞地區(qū)進(jìn)口，這類(lèi)果子在世界各地都能種植，因此，一年四季其實(shí)都能吃到牛油果。

牛油果適合哪些人吃

一般人群均可食用，尤其適合以下人群：

1．孕婦：牛油果中富含葉酸；

2．上班族：富含維生素A、E和B2，幫助抵抗眼疲勞；

3．女性痛經(jīng)者：它所含鎂可以改善女性經(jīng)前癥候群，緩解偏頭痛和焦慮感；

4．素食者：牛油果中的不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸占80%，是一種高能低糖水果，素食者食用補(bǔ)充能量的效率高。

吃牛油果的注意事項(xiàng)

1.牛油果性涼，自身脾胃虛寒的人不適合食用牛油果。

2.牛油果含大量的脂肪，肥胖的人不適合食用牛油果，正常人也不能大量食用。

3.牛油果切開(kāi)后極易氧化變色，因此，切開(kāi)后的牛油果需盡快食用，不食用的需用檸檬汁隔絕空氣保存。

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