“莫等閑，白了少年頭，空悲切。”現在白頭發已經不是老年人的標志，即使是青少年，你也能在他的頭上找到幾根白頭發。那這到底是怎么回事呢？在以前的時候，年輕人都是擁有著一頂烏黑亮麗的頭發。為什么越來越多的人在少年就有了白頭發？多吃芝麻能讓頭發變黑嗎？快跟著360常識網的小編一起來看看吧。

人都會進入到一個衰老期人身體部分的氨酸酶就會慢慢消失，毛囊當中的黑色素也開始慢慢的減少，就會讓毛干當中的色素消失，然后就開始和出現生長白發了，但是最近這幾年白發的年齡界限卻是越來越低，并且白發的程度也開始加重，速度越來越快，那這是什么因素導致的呢？

生長白發和這幾個因素息息相關

1.遺傳因素

這個就是家庭的遺傳問題，有些年長一些的人還是一頭黑發，但是他們的兒女年齡也比較大了，頭發也是一點兒也沒有變白，這就是因為遺傳，基因是什么樣的當你到了一定的年齡也會這樣，關于頭發遺傳最令人熟知的就是脫發會遺傳！所以遺傳的原因是很重套的。

2.壓力大浮躁

精神壓力大也會導致頭發變白，例如當初的伍子胥過韶關一夜之間就白了頭，最近也有很多朋友都在問我“楊醫生我頭發變白怎么辦”一般年紀都不是很大，但是都出現了白發的這種問題，由于精神壓力過大心浮氣躁，會長期的導致心情抑郁寡歡，還有救是長期熬夜，過度的操勞，造成的肝火旺盛就會導致白發慢慢的增長上來。

3.缺乏營養

身體當中如果想要形成黑色素就需要銅、以及鐵只寫問責制，和蛋白質。維生素B1、維生素B2、維生素B6，如果在飲食當中缺少這些也可以通過飲食就性補充豆類、谷類以及動物內臟都含有豐富的鐵，卷心菜或者是菠菜富含維生素B6的含量比較多，所以大家可以通過服用維生素或者是通過日常的食物補充來進行補充維生素，對于白頭發也有著顯著的效果。

4.疾病

有些疾病也會導致白頭發的發生，比如白癜風以及白化病都能引起皮膚變白，還有就是讓頭發半百，從而出現頭癬、頭皮濕疹。貧血，當嚴重到一定的程度的時候也會導致脫發問題的發生，發現自己患有以上疾病的話也會出現白發問題只能通過自身的調節來解決，網上說的鋪天蓋地的治療白頭發的藥物或者是外用藥物讓白發轉黑都是很不靠譜的，所以大家也不要花那些沒有必要的冤枉錢。

5.快速解決方法

如果平時一定要自己的形象過得去，我們可以選擇染發，但是染發的頻率一定要很低很低，選用染發劑應該怎么挑選呢？首先我們要選擇好一點的植物染發劑，其次我們要看化學成分含量，尤其是染發劑當中的“致癌”成分，我們要看染發劑當中的丙二胺含量，丙二胺含量越低說明這個染發劑是可以使用的，所以在選用上我們一定要裁量眼睛正確選用。

白頭發的問題是不能小看的，所以當我們發現我們的頭發當中出現星星點點的白頭發一定不要忽視，要重視起來，并且我們每天面對的都是社會當中較大的壓力，我們先保持一個愉悅的身心才能解決白發的問題，并且我們要對癥下藥才能有效的解決白發的問題。

吃黑芝麻會長黑發嗎？

對于現在的人們來說，生活壓實是比較大的，這就會讓大多數人的精神壓力比較大，從而導致更加容易出現白頭發的現象。白頭發長出來之后，不僅會讓我們看起來，年紀比較大，還說明我們身體是比較虛弱的。

有的人可能是因為平時的飲食不好，非常容易挑食，所以就會過早長出來白頭發，有的人可能是因為自身問題，所以也會長很多白發，比如：少白頭。那么當我們頭上的白發變得比較多的時候，想要白發變黑發，很多人都知道，吃黑芝麻會起到長黑發的作用，但是除了黑芝麻之外，還有很多事物，可以起到長黑發的作用。

食物的顏色是黑色的，并不代表這就可以促進長黑發，所以我們想要頭發變得比較黑，就應該多吃一些可以促進黑色素合成的食物。黑芝麻和黑米這些黑色食物里面，有大量的維生素B，和豐富的營養元素，經常食用的話，可以促進黑色素生成，這樣就可以讓頭發變得比較烏黑茂密。

除了黑芝麻之外，還可以多吃一些蛋白質豐富的食物，比如說：瘦肉、魚蝦、奶制品等，經常食用的話，可以補充日內的蛋白質，可以促進黑色素的生成。

還有哪些食物，可以促進黑發生長呢?

1.猴頭菇

猴頭菇是一種食用菌類，是非常有營養、并且口感鮮美的山珍，被稱之為“葷中之素”，經常食用猴頭菇的話，可以起到提高人體免疫力、抗衰老、以及促進黑發生成的功效

2.核桃、黑豆

核桃里面含有大量的營養素，以及人體所需的鈣、鐵、磷等微量元素，每天吃上一些核桃，不僅可以起到補腦、補充身體能量的功效，還可以起到促進黑發生長的功效。

吃黑芝麻發質好？其實這樣不科學！養頭發該吃的是這些

黑豆里面含有大量的維生素B、以及人體所需的微量元素，經常食用的話，可以有助于在貼你合成黑色素，從而讓頭發更加烏黑濃密。

因為現在的生活壓力，確實是比較大的，很多人都會年紀輕輕的一頭白發，應該多注意自己的身體健康，最好不好熬夜。經常熬夜的話，會對腎臟造成一定的傷害，會讓頭發變白的速度加快。

對于現在的人群來說，一頭白發已經不再是老年人的專利了，如果平時的時候，不注意的話，很有可能年輕人也會長出來一頭白發。

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