一区二区三区免费,中文字幕在线中文字幕日亚韩一区,蜜桃久久av

容易發火？當憤怒襲來，請調節好你的情緒

2012-10-13 00:30:56 來源：為人處世【大中小】【繁體】

“發火”是很多人會體驗到的一種情緒，心理學稱之憤怒，是人對客觀事物不滿而產生的一種比較強烈的消極情緒。以下是關于如何調節憤怒情緒的方法，如果遇到生氣憤怒發火時，不妨一試，控制一下自己的情緒：

容易發火？當憤怒襲來，請調節好你的情緒

當憤怒襲來，請調節好你的情緒

1、認識到不良情緒對身體的傷害。我國古代醫學典籍《黃帝內經》中說道：“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。”過度的消極情緒反應會導致內臟功能嚴重受損。

2、“三十六計，走為上”。憤怒的時候選擇離開，到一個安靜的地方冷靜一下，再來解決問題。

3、用冷水洗把臉會降低你皮膚的溫度，消除你的怒氣。

4、把憤怒的能量轉移到運動項目上，既宣泄了不良情緒又鍛煉了身體。

5、數數法。建議你在生氣時先從1數到10，然后再做決定。

6、憤怒時，嘴巴里嚼點口香糖等其它小零食，有助于緩解面部肌肉的緊張，緩和情緒。好心情是可以吃出來的。心情低落時多吃香蕉或葡萄是大有好處的。

7、用藝術來感染自己，可以聽聽音樂、看看幽默劇、欣賞美麗的風景等等。

科學飲食，健康生活，家有妙招，快樂生活一點通，生活小常識大全網！

作者: 責任編輯：360常識網

【大中小】【打印】【繁體】【關閉】【返回頂部】

最新更新

	焦慮會不會變成抑郁癥？冬天心情不好抑郁怎么辦
	冬季日照減少，導致血清素分泌減少，褪黑素分泌增多，導致我們情緒低落，精力不足。研究證明，陽光會影響我們的情緒。我們的大腦中有一個叫做“松果體”的腺體。這部分白天分泌血清素，晚上..

	為什么一到冬天焦慮癥就明顯？為什么一到冬天就抑郁
	冬天的時候，很多人的情緒會變得很不穩定，起伏非常大，甚至還會出現失眠、疲倦、心律加快等情況。這除了和冬天天氣不是很好，陽光比較少之外，也和很多現實因素分不開，比如臨近過年，有很..

	負能量太多是要克制還是發泄？為什么有些人的心態容易變得很極端
	負面情緒多的人其實挺難受的，自己難受，周圍的人也難受，負能量是很容易被受干擾的，如果你周圍有個負能量的人盡可能遠離，免得把自己也是弄的負能量滿滿。下面，就快和360常識網一起了解相..

	女生情緒不穩定容易哭怎么辦？一個人情緒變化很大是怎么回事
	情緒不穩定的原因有很多，有可能是感情問題也有可能是學習或工作帶來的壓力，每個人情緒失控都是因為心里有事，如果一個人情緒變化很大的話，也有可能是抑郁了，建議去精神科檢查下比較好。..

	情緒不穩定突然就哭了怎么回事？負面情緒多的人是不是腦子有問題
	女生情緒不穩定容易哭其實大概率都是因為失戀引起，也有可能是學習或工作壓力太大，當心里難受的時候情緒很容易崩潰或大哭，建議出去戶外運動或放松一下，緩解自己的心情。下面，就快和360常..

	情侶之間一方有負面情緒該怎么處理？怎樣面對一個整天負面情緒的人
	負面情緒是生活中每個人都有的，偶爾有負面情緒很正常，但是長期處于負面情緒下，是會給身體帶來很多疾病的。那么，負面情緒太多怎么辦？這個就需要自己進行調節，期待值小一點，你會快樂很..

	感情中的負面情緒多久會消除？負面情緒太多怎么辦
	有些人總是喜歡負面情緒滿滿，愛抱怨愛生氣，從來不顧忌別人的情緒，到處散播負能量，如果你周圍有這樣的人最好是原理，因為別人的正能量不一定會影響到你，但負能量一定會。下面，就快和360..

	情侶之間負面情緒應該分享嗎？一個人老是激發你負面情緒怎么辦
	情侶之間負面情緒其實是可以分享的，分享欲是比較重要的存在，但是沒必要天天分享負能量，這樣兩個人在一起就不會快樂了，一起心態好一點，不要總是負面情緒太多，影響兩個人之間的感情。下..

	抑郁癥好了的表現是怎樣的？長期情緒低落會不會抑郁
	許多抑郁癥患者在患病期間和患病之前都覺得生活很無聊。人生沒有追求，沒有目標，就像大海上的一片葉子，任其飄蕩。與抑郁抗爭后，我明白了，平凡的生活本身就是一種幸福，一種體驗，能夠感..

	為何說抑郁癥的人智商高？長期抑郁不治療會死嗎
	長期情緒低落，說明心境的底色是悲傷，沒有動力和激情，找不到內心的自我部分。人在這樣的情緒中，沒有精神，整個人活在混沌中，沒有智慧和判斷力。對生活的需求只在基礎層面，活著就好。下..

	抑郁癥住院醫保可以報銷嗎？抑郁癥好了的人非常厲害嗎
	現在抑郁癥人群越來越多，大部分人或多或少都有點輕微的抑郁，畢竟生活壓力太大，精神脆弱或敏感的人是很容易患上抑郁癥的。而所謂的抑郁癥的真相是鬼魂上身或者帶仙這種都是迷信的說法，大..

	現在的學生抑郁癥普遍嗎？出現自殘行為是幾度抑郁
	青少年兒童擁有一個健康心態成長是很重要的，不能一味壓迫孩子學習，缺乏娛樂活動，久而久之會導致孩子心理不健康，出現抑郁或自殘行為。如果孩子用刀劃手這肯定是心理出現了問題，需要進行..

精華推薦

	夏季天熱脾氣大炎炎夏季如何預防心理中暑
	常常莫名其妙地情緒煩躁、多變、..

	你有“快遞依賴癥”嗎？親，你拿快遞上癮了嗎
	快遞依賴癥，許多上班族對快遞的..

	為什么會煩惱？網絡搜索“煩惱”“感情”等詞最熱
	十幾年前，李宗盛的一曲《最近比..

	適當與人比慘有助于釋放壓力
	有專家發現中國上班族在過去一年..

	女人為什么愛發脾氣？愛發脾氣的女人心理
	女人愛發脾氣是“天生的&rd..

	解讀男性：男人為什么對家人發脾氣
	我們往往把最愛的人忽略了，把最..

	關于夢境的五個秘密：最常見的夢是配偶出軌不忠
	如果你正在進行一項測試研究或試..

	心理衰老怎么辦？警惕心理衰老的十大信號
	我們都知道臟器是會隨著年齡的增..

	都市女性心理最恐懼的事情是什么
	都市女性心理最恐懼的事情是什么..

	遲到了怎么辦？解讀那些經常遲到的人的心理
	遲到有多種含義，但各種形式的遲..

360常識網新版百科知識大全導航：生活 \| 健康 \| 飲食 \| 人群 \| 母嬰 \| 美容 \| 減肥 \| 情感 \| 職場 \| 民俗 \| 歷史 \| 常識網手機版
	Copyright@360常識大全網 360changshi.com all rights reserved 滬ICP備13036121號-1
聲明：360常識網登載此文出于傳遞更多信息之目的，但并不意味著贊同其觀點或證實其描述。文章內容僅供參考，如若驗證其真實性，請咨詢相關權威專業人士。

av在线不卡顿_99久久精品免费看国产免费软件_日韩精品视频观看_久久久久国产精品www