橄欖原產(chǎn)中國(guó)南方，中國(guó)福建、臺(tái)灣、廣東、廣西、云南、日本(長(zhǎng)崎、沖繩)及馬來半島等地區(qū)均有栽培。橄欖是很好的防風(fēng)樹種及行道樹。木材可造船，作枕木，制家具、農(nóng)具及建筑用材等。果可生食或漬制，藥用治喉頭炎、咳血、煩渴、腸炎腹瀉。核供雕刻，兼藥用，治魚骨鯁喉有效。那么，橄欖長(zhǎng)什么樣子呢?下面，我們來看看360常識(shí)網(wǎng)帶來的關(guān)于橄欖的功效與作用的介紹吧!
本文目錄
1、橄欖長(zhǎng)什么樣子的圖片
2、橄欖產(chǎn)自哪里
3、橄欖有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
4、橄欖有哪些功效與作用
橄欖長(zhǎng)什么樣子的圖片
橄欖產(chǎn)自哪里
橄欖別名又為甘欖、諫果、青子、青果、忠果等。我國(guó)的廣東、廣西、福建、四川、云南、臺(tái)灣等地均出產(chǎn)。橄欖味甘、澀、酸和具有清肺、利咽、生津、解毒的功效。臨床上常用于咽喉腫痛、煩渴、咳嗽、吐血、菌痢、癲癇及食物中毒等。
橄欖有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
每100克橄欖中含熱量204.8千焦，蛋白質(zhì)0.8克，脂肪O.2克，食物纖維4克，糖類11.1克，維生素A22微克，維生素B10.0l毫克，維生素B20.01毫克，煙酸0.7毫克，維生素c3毫克，鉀23毫克，鈣49毫克，鐵0.2毫克，鋅0.25毫克，磷18毫克，硒0.35微克。
橄欖營(yíng)養(yǎng)豐富，果肉內(nèi)含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，其中維生素C的含量是蘋果的10倍，梨、桃的5倍，含鈣量也很高，且易被人體吸收，尤適用于婦女、兒童食用。冬春季節(jié)，每日嚼食2-3枚鮮橄欖，可防止上呼吸道感染。兒童經(jīng)常食用，對(duì)骨骼的發(fā)育大有益處。
橄欖含有多種維生素，而且所含的不飽和脂肪酸占80%左右，亞油酸也很豐富，人體消化吸收率達(dá)99%左右。橄欖油在降低血液中的膽固醇，特別是在預(yù)防動(dòng)脈硬化、冠心病方面具有一定療效。并有促進(jìn)青少年骨骼發(fā)育的作用。橄欖還具有抗癌作用，因?yàn)殚蠙旄缓S生素c，能阻斷N～亞硝基化合物的合成，因此常吃橄欖對(duì)防癌有益。
橄欖有哪些功效與作用
民諺云：“一顆青果兩頭尖，皮又脆來味又鮮，開頭吃起有點(diǎn)苦，慢慢方知回味甜�！卑验蠙斓淖涛短攸c(diǎn)說得十分貼切，而且橄欖不僅味美，而且其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是十分出色。
利咽消腫的作用：橄欖中含有大量鞣酸、揮發(fā)油、香樹脂醇等，具有滋潤(rùn)咽喉，抗炎消腫的作用。
生津止渴的作用：橄欖味道甘酸，含有大量水分及多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能有效地補(bǔ)充人體的體液及營(yíng)養(yǎng)成分，具有生津止渴之效。
解魚蟹毒的作用：古人發(fā)現(xiàn)橄欖可解河豚、毒蕈中毒等，其解毒功能與橄欖含大量鞣酸、香樹脂醇、揮發(fā)油等有關(guān)。
醒酒安神的作用：橄欖含有大量碳水化合物、維生素、鞣酸、揮發(fā)油及微量元素等，能幫助解除酒毒，并可安神定志。
對(duì)骨骼系統(tǒng)的益處：含鈣較多，橄欖油能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，促進(jìn)礦劑的生成和鈣的吸收。所以在骨骼生長(zhǎng)期以及在防止骨質(zhì)疏松方面它也起重要作用。兒童經(jīng)常食用，對(duì)骨骼的發(fā)育大有益處。
防止心腦血管疾癥：如將橄欖制成的油作為主要食用油，能減少體內(nèi)有害的低密度脂蛋白膽固醇數(shù)量，而不降低體內(nèi)有益的高密度脂蛋白膽固醇數(shù)量。
改善消化系統(tǒng)功能：橄欖能提高胃、脾、腸、肝和膽管的功能，預(yù)防膽結(jié)石，并對(duì)胃炎和胃十二指腸潰瘍有療效。此外橄欖油還有一定的通便作用。
保護(hù)皮膚：橄欖含有維生素E,和抗氧化成分，因此它能保護(hù)皮膚，尤其能防止皮膚損傷和衰老，使皮膚具有光澤。
抗衰老作用：橄欖眾多成分中，胡蘿卜素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色，而葉綠素起新陳代謝作用，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，加速傷口愈合。還有助于美化人的外表，減少皺紋的產(chǎn)生。橄欖含有的抗氧化劑可以消除體內(nèi)自由基，恢復(fù)人體臟腑器官的健康狀態(tài)，能防止腦衰老，并能延年益壽。
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