西芹可以清熱解毒、祛病強(qiáng)身、利尿消腫，可以緩解肝火過(guò)旺，皮膚粗燥急，失眠頭疼的癥狀；西芹還含有可以降壓的酸性成分，可用于對(duì)原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓的治療；西芹的含鐵量也非常高，可以起到補(bǔ)血的作用，能夠緩解皮膚蒼白、面色暗沉等的癥狀；西芹還含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。那么，西芹長(zhǎng)什么樣子呢？下面，我們來(lái)看看360常識(shí)網(wǎng)帶來(lái)的關(guān)于西芹的功效與作用的介紹吧！
本文目錄
1、西芹長(zhǎng)什么樣子的圖片
2、西芹怎么挑選
3、西芹有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
4、西芹有哪些功效與作用
西芹長(zhǎng)什么樣子的圖片
西芹怎么挑選
1、看西芹根部顏色
在購(gòu)買西芹的時(shí)候，首先觀察它整體的顏色，一般新鮮的西芹根部是翠綠色的，顏色也非常漂亮，挑選的時(shí)候根部應(yīng)該是翠綠以及干凈的，沒(méi)有斑點(diǎn)的為主，如果芹菜的根部，出現(xiàn)少量的黃色，那么芹菜的存儲(chǔ)時(shí)間稍久。
2、看葉子
通過(guò)西芹的葉子也能分辨新鮮程度，一般正常的葉子和莖部為一個(gè)顏色，一樣都是非常翠綠的，如果葉子出現(xiàn)黃色的現(xiàn)象，或者葉子蔫，葉子不平整，那么這樣的芹菜也是存放稍久的。
3、看西芹粗細(xì)
一般西芹的莖比較粗，而有一些又比較細(xì)，買西芹就是為了吃它的莖部，應(yīng)該挑選比較勻稱的，肉質(zhì)比較厚的，芹菜在挑選的時(shí)候，可以稍稍摘下葉，很容易折斷的那么是新鮮的，可以挑選的。
西芹有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
西芹又叫西洋芹菜，其養(yǎng)分豐厚，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)及多種維生素等養(yǎng)分物質(zhì)，還富含芹菜油，據(jù)剖析每100克鮮菜含碳水化合物3克，蛋白質(zhì)2.2克，脂肪0.3克，VA240國(guó)際單位，VB10.03mg，VB20.03mg，VC10mg，鈣170mg，磷34mg，鐵0.5mg。葉片中VP的含量很高。大大都區(qū)域首要食用葉柄，實(shí)踐上葉片中所含的養(yǎng)分物質(zhì)比葉柄要高得多。
西芹有哪些功效與作用
1、平肝降壓：芹菜含酸性的降壓成分，對(duì)兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對(duì)于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
2、鎮(zhèn)靜安神：從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對(duì)動(dòng)物有鎮(zhèn)靜作用，對(duì)人體能起安定作用，有利于安定情緒，消除煩躁。
3、利尿消腫：芹菜含有利尿有效成分，消除體內(nèi)鈉潴留，利尿消腫。臨床上以芹菜水煎可治療乳糜尿。
4、防癌抗癌：芹菜是高纖維食物，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸，達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。
5、養(yǎng)血補(bǔ)虛：芹菜含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無(wú)華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。
轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://www.jewhye.com/
