荷葉茶如何減肥？
2017-07-08 14:15:27 來源：360常識網(wǎng)
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導語：自古以來茶葉就是中國人最喜愛的一種飲品，經(jīng)常喝茶的人不僅能夠起到減肥的功效，更是一種養(yǎng)生保健的佳品，所以，通過喝茶來減肥被人們認為
自古以來茶葉就是中國人最喜愛的一種飲品，經(jīng)常喝茶的人不僅能夠起到減肥的功效，更是一種養(yǎng)生保健的佳品，所以，通過喝茶來減肥被人們認為是最輕松的有效減肥方法，今天小編就為大家講一講被譽為瘦身良藥的荷葉茶到底是如何減肥的？
充分利用荷葉茶的減肥效果，主要是因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。但徹底減肥還需要一些小竅門。
1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。
2、荷葉茶一小包可沖一茶杯。
3、基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。
4、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
不必節(jié)食。因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
想要減肥還需要通過飲食調(diào)理，還需要你在平時的時候，加強身體鍛煉，這樣才能夠健康地減肥，如果在平時的時候為了追求快速，通過手術減肥是有很多的并發(fā)癥。
綜上所述，以上的內(nèi)容就是小編為大家整理的一些關于荷葉茶的減肥方法，希望通過小編的詳細介紹之后，現(xiàn)在還是肥胖的女性朋友一定要認真閱讀，然后根據(jù)小編上文內(nèi)容的介紹自己也能夠用荷葉茶泡水喝，但是小編提醒您喝茶的時候千萬不要空腹。
