潤(rùn)腸通便減肥茶有哪些？
現(xiàn)在有些女人為了減肥，喝一些茶，喝完之后就會(huì)上廁所，拉肚子，從而認(rèn)為腹瀉會(huì)減肥，但是這種觀念是錯(cuò)的，這樣只會(huì)破壞腸道，傷害身體，所以舍棄這種方法。所以潤(rùn)腸通便的茶和減肥茶是有區(qū)別的，但是做到潤(rùn)腸通便同樣也是在減肥，排除對(duì)身體有害的物質(zhì)，也是減肥的一部分，那么順暢通便的減肥茶有哪些呢？
便秘可使各種分解后的廢物和有害物質(zhì)排泄不暢，久之可致消化道出血、窒息、息肉乃至腫瘤。一般糞便的含水量在80%左右，如降至70%，即可導(dǎo)致便秘，87%以上可致腹瀉。因此凡能提高糞便持水能力（水溶性膳食纖維）、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的物質(zhì)（不溶性膳食纖維），均能起到潤(rùn)腸通便的作用。除膳食纖維外， 低聚糖、甲克素、益生菌、葡萄籽等均具有通便功能。
綠茶，解膩消脂。綠茶中含有兒茶素，這個(gè)能夠幫助解膩消脂，兒茶素可以加強(qiáng)熱能產(chǎn)生，促進(jìn)脂肪氧化及24小時(shí)的熱量耗損率，刺激脂肪水解并抑制胰臟脂解酵素的活性。在排除咖啡因作用的情況下，茶葉中的兒茶素也能促進(jìn)新陳代謝，持續(xù)幫助脂肪代謝。兒茶素屬于單寧的一種，為綠茶澀味的來(lái)源。在吃完?yáng)|西后喝一杯綠茶，能夠預(yù)防血糖急速上升，并減少幫助脂肪堆積的荷爾蒙分泌。
橘皮茶與檸檬茶有同樣的功效，促進(jìn)消化液的分泌，加強(qiáng)胃腸的吸收，吸收好了自然就不會(huì)產(chǎn)生便秘，從根本上防止便秘。百年暢清茶有通便潤(rùn)腸的作用，省時(shí)省力還不貴，自己可以買一點(diǎn)以備不時(shí)之需，尤其是對(duì)于老便秘效果要比其他茶要高出許多。冬瓜皮泡水包治百病，從食物的性質(zhì)來(lái)說(shuō)，冬瓜屬性微寒，具有利水化濕的功效。歷代本草記載，能治腫脹、消熱毒、利小便。
市場(chǎng)上有很多減肥茶，它們對(duì)身體都是沒(méi)有好處的，但是還會(huì)有很多人去購(gòu)買，其實(shí)可以自己買一些能夠解膩消脂的茶回來(lái)自己泡，不僅能潤(rùn)腸通便，對(duì)減肥也是有好處的，所以在想減肥的時(shí)候，要選擇正確的方法，加上運(yùn)動(dòng)，肯定能減下去。
