喝茶可以改變體內酸性體質嗎
最近讓我們很多人頭疼的一個問題，就是很多人都檢查出來了酸性體質，這種體質是一種非常糟糕的問題，這種體質會大大降低我們自身的免疫力抵抗力，病毒可以更加容易的侵襲我們的身體，對于治療我們一定要采用最有效的方法，下面就讓我們一起來了解一下喝茶可以改變酸性體質嗎及方法吧。
喝茶可以改變酸性體質。方法如下：
1避免吃酸性食物！肉類，蛋類，甜食，還有油炸食品和零食都忌口！
改口一日三餐吃堿性食物吧！青菜和水果都是堿性食物，還有吃些膳食纖維也不錯，可以順便排岀身體毒素。我建議一餐三份青菜加米飯，飯前飯后半個鐘頭吃水果，早餐和晩餐也可以吃水果，一天三個水果。早餐不介意也吃些青菜，青菜粥、南瓜粥、蕃薯粥等等。
還有生活習慣和作息都很重要！晩飯在7點之前要吃完，之后不能再進食仼何食物，11點左右即入睡，不能熬夜！早上起來喝的第一杯水很重要，每天定時8杯。每天早上排便也是必要的習慣。
總之一直保持這樣的飲食和習慣，可以改善你的酸性體質的！還有做菜時一定要少放油和鹽，用橄欖油最安全，一勺就夠了。精米也少吃，其他種類的米也可以。運動是王道，飯后半個鐘不要坐然后去散步或運動，每天豎持1個鐘以上的運動對你的酸性體質也有改善的！還有，輻射的東西能少接觸就少接觸，電腦也是喔。
2.首先一定要控制住飲食，少攝入淀粉類，高熱量高脂肪高蛋白的食物，然后要多吃點維生素和纖維素含量高的食物，忌咖啡奶茶巧克力，喝綠茶是個不錯的選擇，但是要注意保養胃，限煙限酒，酸性體質是慢性病的前兆，所以一定要注意身體
3.多吃堿性食物有主意改善酸性體質。常見的堿性食物有很多，如豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、胡蘿卜、海帶、茶葉、柑橘等均屬于堿性食物。
以上內容為我們介紹了喝茶可以改變酸性體質嗎及方法，大家都可以運用以上的方法去治療去解決我們出現的酸性體質問題，喝茶是一種不錯的方法，但是效果不是特別明顯，運用以上的方法能夠幫助我們更快的更好的治愈我們出現的酸性體質。
