孕婦可以把酸奶和茶能一起喝嗎
懷孕后很多習(xí)慣都會受到影響需要改變，比如飲食方面，孕婦需要禁止的食物類型較多，很多食物懷孕期間都不能食用，那么孕婦可以把酸奶和茶能一起喝嗎？對于此問題的回答有多種，根據(jù)飲食的營養(yǎng)要求來看，兩種飲料不可以同時(shí)喝，這主要是茶里的成份會破壞酸奶的營養(yǎng)，下面為大家講解不能一起喝的原因。
因?yàn)椴枞~中的成分會阻礙鈣在腸胃中的吸收。茶葉含鞣酸，有較強(qiáng)的收斂作用，不僅能與酸奶中的鈣結(jié)合，降低鈣的吸收，還可抑制腸道對牛奶脂肪的吸收，降低酸奶的營養(yǎng)價(jià)值。
孕婦是可以喝茶的，茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用。新近的研究證明，茶多酚具有很強(qiáng)的抗自由基作用，可延緩人體衰老進(jìn)程。特別是維生素C在茶葉中含量較高。茶素可以降低血脂，增強(qiáng)血管韌性，對牙齒也有保護(hù)作用。茶中的一些元素還有解除原子輻射的能力。
但是茶葉中含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質(zhì)，尤其是鞣酸，可與鐵元素結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險(xiǎn)，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。
長期大量飲濃茶，還會使心跳加速，尿量增多，血液循環(huán)增快，這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。因此，不主張?jiān)袐D喝大量的濃茶。
而酸奶不要空腹喝，當(dāng)你饑腸轆轆時(shí)，最好別拿酸奶充饑，因?yàn)榭崭箷r(shí)胃內(nèi)的酸度大(PH值2)，乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。飯后2小時(shí)左右，飯后胃液被稀釋，胃內(nèi)的酸堿度(PH值上升到3~5)最適合于乳酸菌生長(適宜乳酸菌生長的PH值酸堿度為5.4以上)。因此，這個時(shí)候是喝酸奶的最佳時(shí)間。
并且酸奶需在4℃下冷藏，在保存中酸度會不斷提高而使酸奶變得更酸，如果保管條件好，酸奶不會變壞，否則會使酸奶生長菌、酵母或芽孢桿菌而使其變質(zhì)，這樣的酸奶不能食用。夏天熱時(shí)購買酸奶一定要看賣奶的有沒有冰柜保存，否則很難保證酸奶的質(zhì)量。
孕婦可以把酸奶和茶能一起喝嗎？對此問題的回答是否定的，即不能喝，但是也有很多孕婦在飲食上未引起重視，茶的類型有很多種，孕婦不能喝濃茶，有很多品種的茶也是可以喝的，飲用了茶后要隔一段時(shí)間再喝酸奶，孕婦還要觀察身體的一些癥狀，有異常時(shí)停止食物的攝入，才能避免食物造成的危害。
