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辦公室養生茶自制方法有什么

2017-07-08 16:02:27  來源:360常識網   熱度:
導語:經常蹲在辦公室里上班的工作族,每天都要進行辛苦的腦力勞動,就是因為缺乏運動,很多人都會出現各種的疾病,缺乏了一定的身體鍛煉,很容易

經常蹲在辦公室里上班的工作族,每天都要進行辛苦的腦力勞動,就是因為缺乏運動,很多人都會出現各種的疾病,缺乏了一定的身體鍛煉,很容易誘發身體的各種疾病的,可以自制一些養生茶來喝,這樣不僅能夠提神,同時也能夠讓更多的工作人員提高工作效率,那么在辦公室里如何自制養生茶呢?

麥芽山楂茶

【功效作用】炒麥芽性平,味甘、成,有和中健胃,消積舒肝等功效;炒山楂性溫,味酸、甘,有破氣行瘀,沙積化滯等功效;紅糖性溫,味甘,有散寒驅風等功效。和中健胃,消食導滯,飲食停滯之嘔吐。

【飲用方法】炒麥芽10克,炒山楂6克,紅糖適量。將前2味水煎取汁,調入紅糖,代茶飲用。每日2劑。

枸杞子山楂茶

【功效作用】滋陰補腎,活血化瘀,降脂。山楂性溫,味酸、甘,有破氣行瘀,消積化滯等功效;枸杞子性平,味甘,有補腎益精,養肝明目等功效。

【飲用方法】枸杞子、山楂片各25克。將上2味放入杯內,用沸水沖沏,代茶飲用。每日1劑。

山楂荷葉茶

【功效作用】健脾化痰、脾虛聚痰型冠心病。山楂性溫,味酸、甘,有破氣行瘀,消積化滯等功效;荷葉性平,味苦,有清熱解暑,降脂等功效;薏米仁性涼味甘、淡,有健脾利濕,清熱排膿等功效;蔥白性溫,味辛,有解表散寒,通陽止痛等功效。

【飲用方法】山楂、荷葉、薏米仁各50克,蔥白30克。將上4味水煎取汁,代茶飲用。每日1劑。

陣皮山楂烏龍茶

【功效作用】化痰降脂,降壓減肥,適用于高血壓病,單純性肥胖癥,高脂血癥等病癥。

【飲用方法】陳皮10g,山楂20g,烏龍茶5g。將陳皮、山楂洗凈,同人沙鍋,加水適量,煎煮30分鐘,去渣,取汁沖泡烏龍茶,加蓋悶10分鐘后即可,代茶頻頻飲用。

決明子茶

【功效作用】此茶清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。適用于高血壓、高脂血癥、大便秘結、視物模糊等。

【飲用方法】決明子、綠茶各5 g。將決明子用小火炒至香氣溢出時取出,候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中,中入沸水,浸泡3~5分鐘后即可飲服。隨飲隨續水,直到味淡為止。

上面的幾種養生茶在辦公室里喝效果是最好的,而且長期飲用的話,不僅能夠養生同時也能夠提神,對于很多人的功效是很好的,每一種養生茶的作用都是不同的,而且自制方法也是有不一樣的地方,所以養生茶也是需要根據每個人的情況來進行自制,這樣的自制養生茶才能夠發揮功效。

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