果蔬吃得多會(huì)讓你更快樂(lè)！

2015-06-01 12:30:58　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：研究者表示，新研究只表明多吃果蔬與快樂(lè)感之間存在關(guān)聯(lián)，但多吃果蔬有益心理健康的機(jī)理目前尚不清楚。另一種可能是，快樂(lè)的人會(huì)吃更多的水

研究者表示，新研究只表明“多吃果蔬與快樂(lè)感之間存在關(guān)聯(lián)”，但多吃果蔬有益心理健康的機(jī)理目前尚不清楚。另一種可能是，快樂(lè)的人會(huì)吃更多的水果蔬菜。

果蔬吃得多會(huì)讓你更快樂(lè)！

據(jù)美國(guó)報(bào)道，英國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，多吃水果蔬菜能夠提升生活滿意度、心理健康和快樂(lè)感。

英國(guó)華威大學(xué)公共衛(wèi)生教授及其研究小組對(duì)以往三項(xiàng)調(diào)查的數(shù)據(jù)進(jìn)行了深入梳理分析，共有8萬(wàn)名男女參試者接受了有關(guān)水果蔬菜攝入量、鍛煉習(xí)慣、就業(yè)狀況及是否吸煙、生活滿意度、心理健康狀況、是否有心理疾并快樂(lè)感、緊張感和情緒低落等問(wèn)題的調(diào)查問(wèn)卷。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天吃7份水果蔬菜（每份約85克，一個(gè)中等大小香蕉的重量）的人心理健康狀況最好。如果每天攝入0份至七八份果蔬，那么快樂(lè)感就會(huì)呈梯級(jí)上升。研究人員將運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等因素納入考慮范疇之后，這一結(jié)果依然成立。