每天喝茶幫你強(qiáng)身護(hù)心
每天喝茶幫你強(qiáng)身護(hù)心
美國研究：每天喝茶減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)
一項(xiàng)針對6200名受試者的研究發(fā)現(xiàn)，每天都有喝茶的人，發(fā)生心臟停止、中風(fēng)、心臟病、心血管死亡的機(jī)率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人發(fā)生冠狀動(dòng)脈鈣化的情況也比較少。
研究員表示，適度喝茶的人，出現(xiàn)重大心臟問題的風(fēng)險(xiǎn)比較低。未來還需更多研究進(jìn)一步了解，適度喝茶為什么對于心臟有保護(hù)作用。不過，先前就有研究指出，茶當(dāng)中的抗氧化物─類黃酮，可以預(yù)防細(xì)胞損傷，可能就是其中的秘密。
日本研究：每天喝1杯綠茶，降低中風(fēng)、心臟病威脅
日本研究也指出，每天喝1杯綠茶有助降低心臟病和早死的風(fēng)險(xiǎn)。此研究針對超過9萬名年齡介于40~69歲的受試者，進(jìn)行4年以上的研究，發(fā)現(xiàn)他們喝的綠茶越多，死于心臟病、中風(fēng)和呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)也就越低。（提醒：飲食仍要適量才健康）。
此外，女性每天只要喝1杯綠茶，早死的機(jī)會(huì)就能降低10%，而男性也有類似的效果。
多項(xiàng)研究指出喝茶有助減少中風(fēng)機(jī)率
同樣在去年，一項(xiàng)研究，則是回顧了總計(jì)包含85萬6千人的24個(gè)研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，適度增加茶的攝取量，有助降低冠狀動(dòng)脈性心臟病、心臟死亡、中風(fēng)、腦梗塞、腦內(nèi)出血，以及整體的死亡率。
提醒大家，想要預(yù)防心血管疾病，除了適度喝茶，也要保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食，才能事半功倍哦！
