孕婦能吃棗嗎

孕婦能吃棗嗎？孕婦在懷孕期間的飲食是要非常注意的，所以寧愿少吃也不能吃錯(cuò)，所以能不能吃棗是需要我們好好討論下的，我們知道棗子可是女人最佳的食品，棗子里面含有天然的果糖，和豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，棗子里面的維生素和胡蘿卜素也非常的多。

棗子不但可以用于食用還可以用于藥用，我們經(jīng)常吃棗子能夠起到養(yǎng)胃健脾，強(qiáng)身養(yǎng)血以及寧神等功效，所以棗子是適合任何群體食用的，棗子也深受人們的歡迎。

棗，學(xué)名 Ziziphus jujuba Mill. (《Flora of China》)，英文名：Chinese-date，中文別名：棗樹(shù)。

是鼠李科落葉灌木或小喬木植物棗樹(shù)，也是棗樹(shù)的成熟果實(shí)。在中國(guó)各地都有栽培。花小多蜜，是一種蜜源植物。果實(shí)棗，長(zhǎng)圓形，未成熟時(shí)綠色，成熟后褐紅色。可鮮食也可制成干果或蜜餞果脯等。營(yíng)養(yǎng)豐富，棗的品種繁多，大小不一，果皮和種仁藥用，果皮能健脾，種仁能鎮(zhèn)靜安神;果肉可提取維生素C及釀酒;核殼可制活性炭。

去水分的紅棗肉還是加工紅糖的原料。成熟的大紅棗含有天然的果糖成分，還含有蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鎂、胡蘿卜素、維生素C、B1、B2等人體需要的微量元素。

1、不宜和黃瓜或蘿卜一起食用

蘿卜會(huì)有抗壞血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，兩種成分都可破壞其他食物中的維生素。

2、腐爛變質(zhì)棗忌食用

大棗腐爛后，會(huì)使微生物繁殖，棗中的果酸酶繼續(xù)分解果膠產(chǎn)生果膠酸和甲醇，甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。

3、不宜與維生素同時(shí)食用

棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。

4、不應(yīng)和動(dòng)物肝臟同時(shí)食用

動(dòng)物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。

5、服用退熱藥時(shí)禁忌食用

服用退熱藥物同時(shí)食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復(fù)合體，減少初期的吸收速度。大棗為含糖量高的食物，故禁忌食用。

6、服苦味健胃藥及驅(qū)風(fēng)健胃藥時(shí)不應(yīng)食用

苦味及驅(qū)風(fēng)健胃藥是靠藥物的苦味來(lái)刺激味覺(jué)器官，反射性地提高食物對(duì)中樞的興奮性，以幫助消化、增進(jìn)食欲。若服用以上藥物時(shí)用大棗，則明顯地影響藥物的療效。

7、齲齒疼痛、下腹部脹滿、大便秘結(jié)者不宜食用，忌與蔥、魚(yú)同食。

上文我們介紹了孕婦在懷孕期間的飲食原則，棗子是一種女性最佳的果實(shí)，棗子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且棗子還有很好的藥用價(jià)值，棗子里面含有多種人體需要的維生素和礦物質(zhì)，所以常吃棗子是可以養(yǎng)生的，孕婦常吃棗子是沒(méi)任何影響的。