吃完飯馬上喝咖啡好嗎？
咖啡是大家現(xiàn)在最熟悉的一種飲品，在我們周末閑余時間，總會去咖啡館靜靜的享受午后的陽光。咖啡已經(jīng)漸漸的融入到大家的生活中，當(dāng)然喝咖啡，也是需要我們選擇合適的時間，不然對我們的身體是沒有好處的也不利于身體營養(yǎng)的吸收。接下來小編給大家解說一下吃完飯喝咖啡好不好，讓大家都能夠明白這一類的問題。
吃完飯馬上喝咖啡影響消化，可以加重胃腸負(fù)擔(dān)，所以吃完飯后最少要間隔1-2小時再喝咖啡。胃腸功能不良時更需要注意，平時需要進(jìn)食清淡易消化的食物，避免食用辛辣刺激性食物以及油膩不易消化的食物，飯后要避免立即進(jìn)行運(yùn)動，最少需要休息20-30分鐘后，才可以活動。
好處1、咖啡含有一定的營養(yǎng)成分，咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高，并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
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好處2、咖啡對皮膚有益處，使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼ǎ袦p肥的作用。
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好處3、咖啡有解酒的功能，而且咖啡還可以消除疲勞，促進(jìn)代謝功能。
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好處4、常喝咖啡可防止放射線傷害，一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。
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好處5、咖啡有保健醫(yī)療的功能，而且一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對一個人的機(jī)警和情緒會帶來良好的影響。
喝咖啡的壞處
加劇高血壓
咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長期大量服用，如果你本身就有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴(yán)重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。
>02有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實并非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達(dá)12小時。
>03誘發(fā)骨質(zhì)疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅。
喝咖啡固然是好的，但是我們應(yīng)該搞清楚它的利與弊，任何一種飲品都不會百分之百都是好處的，所以我們對咖啡的了解是至關(guān)重要的。同時它可以吸收體內(nèi)的營養(yǎng)也可以吞噬，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾螌Υ@類問題，適當(dāng)?shù)娘嬘每Х葘ξ覀兩眢w是有所幫助的，所以以上內(nèi)容相信大家已經(jīng)明白了。
