專家支招 吃辣菜配什么不上火
2017-04-21 20:10:06 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：不敢吃辣菜，因為怕上火，長痘痘那就心煩啊。有不少人也吃不了辣菜，一來怕便秘，二來怕胃腸不適。但好不容易出來逛街一起吃飯，總不能掃了
不敢吃辣菜，因為怕上火，長痘痘那就心煩啊。有不少人也吃不了辣菜，一來怕便秘，二來怕胃腸不適。但好不容易出來逛街一起吃飯，總不能掃了大家的興趣，少數(shù)服從多數(shù)，小編準(zhǔn)備好幾杯水來涮一下再吃也可以的。
今天營養(yǎng)師專家要告訴大家，還有一個辦法可以讓你吃辣菜時感覺不是那么辣。
什么辦法？
中醫(yī)養(yǎng)生說辣味食物性熱，生火燥肺。我們要有酸味食物來以至相克。如果我們再吃辣味食物的時候，搭配一些酸味的水果或者由這些水果做成的果汁都可以的。比如：葡萄、橘子、山楂、西紅柿、檸檬汁、菠蘿汁、等這些能刺激消化液分泌，幫助滋陰潤燥。
還可以在辣的食物中加入適量醋，因為辣味主要是有辣椒堿產(chǎn)生，醋中醋酸與其中和，可降低辣味，減少對胃腸壁刺激，又補(bǔ)充了水果中富含的維生素、礦物質(zhì)。
小編提醒：
食物的營養(yǎng)成分本身就為我們的機(jī)體健康做好了各項的準(zhǔn)備。不同的食物，營養(yǎng)成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養(yǎng)成分的攝入。
總之，不管是為了瘦身還是養(yǎng)生，健康才是我們飲食的最大目標(biāo)。我們要在攝取食物營養(yǎng)的同時，更要注重健康營養(yǎng)的吸取。
