喝酒會(huì)導(dǎo)致疲勞嗎
喝酒會(huì)導(dǎo)致疲勞嗎
喝酒會(huì)導(dǎo)致疲勞嗎
有喝酒經(jīng)驗(yàn)的人都知道，喝了酒以后人會(huì)變得無比精神而亢奮，以至于多數(shù)人在喝酒后會(huì)變得放浪形骸，但實(shí)際上，酒精給神經(jīng)帶來的興奮只是短暫的，遺留下的疲勞卻容易囤積。
酒中的酒精被稱為乙醇，在進(jìn)入人體后經(jīng)過胃腸吸收入血后，轉(zhuǎn)移到肝臟進(jìn)行分解，最終被分解為無害的二氧化碳和水排出體外。但乙醇在肝臟中剛剛開始分解的時(shí)候，首先會(huì)變味乙醛，而乙醛屬于強(qiáng)毒性物質(zhì)，對(duì)粘膜和皮膚有刺激作用，會(huì)給人體帶來麻醉作用。如果只是單純的覺得困說明乙醛危害不嚴(yán)重，如果酒精攝入過多導(dǎo)致乙醛過量囤積，就會(huì)讓人出現(xiàn)頭痛、嘔吐等癥狀。
一般說的“宿醉”其實(shí)也是乙醛的“功勞”。肝臟的作用是將乙醇分解為乙醛，這之后乙醛將通過血管被運(yùn)往全身各處進(jìn)行進(jìn)一步分解，成為醋酸后并進(jìn)一步被分解為水和二氧化碳，這時(shí)候人體才完全處于無酒精狀態(tài)。酒精分解的速度非常緩慢，數(shù)據(jù)顯示，一般每小時(shí)男性能分解酒精9克，女性可分解酒精6.5克。如果用一瓶350毫升、酒精含量為5%的啤酒來計(jì)算，要完全分解其中含有的酒精，男性約需要1.5小時(shí)，女性約需要2.1小時(shí)。如果到酒吧中喝扎啤，700毫升的扎啤來3杯，想要完全分解掉其中含有的酒精則需要9小時(shí)。也就是說，在人睡著的這段期間，身體卻無法得到休息，必須不斷工作直至將酒精徹底分解并排出體外。這就是人在宿醉過后會(huì)覺得身體疲勞的原因，而這種疲勞如果不斷囤積，影響健康的同時(shí)，也會(huì)對(duì)人的精神狀態(tài)產(chǎn)生負(fù)面影響。
