減肥吃什么水果好？低卡瘦身水果大盤點
減肥吃什么水果好？低卡瘦身水果大盤點
新陳代謝與減肥有著密切的關系，人體代謝快可以快速排出體內的廢物，同時也可以快速的把體內熱量消耗掉，所以多吃水果對于減肥者最重要的意義就是可以提高代謝，當然，這會是一個循序漸進的過程。聰明的人會走捷徑選擇專業輔瘦產品幫助提高代謝，以目前唯一達到食品級標準的輔瘦品牌Amywish為例，產品可以高效輔助運動分解脂肪，讓運動減肥事半功倍，提高人體代謝能力，豐富的膳食纖維還可以促進消化，而且Amywish的靈感來源也是水果哦!
水果減肥食譜大全
水果減肥食譜：水果奶酪土豆泥。主料：大土豆1個、火龍果半個、蘋果半個、獼猴桃1個、奶酪1片。輔料：蜂蜜適量。采用土豆作為這款水果減肥食譜的主料之一，是因為土豆含有豐富的膳食纖維，有資料表示，其含量與蘋果一樣多。因此胃腸對土豆的吸收較慢，食用土豆后，停留在腸道中的時間比米飯長的多，所以更具有飽腹感，同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。另外土豆是一種堿性素菜，有利于體內酸堿平衡，調整體質，長期使用可以變身堿性易瘦體質。
酒釀葡萄羹
材料：葡萄500克，江米酒100毫升，白糖500克，櫻桃、桂花、芝麻、淀粉適量。這款水果減肥食譜必須強調的就是它的口感，不僅具有濃郁的香氣，還能給我們帶來非常美妙的口感。而且常吃這款水果減肥食譜能夠幫助我們消脂瘦身，同時還能幫助我們改善自身的健康狀況。
奇異果。酸甜多汁的奇異果被譽為果中皇后，是水果減肥食譜中非常不錯的低卡搭配。因為它富含維生素C、果膠和果酸等物質。這些好物質能夠給皮膚補充養分和水分，還能夠幫助肌膚抗氧化。奇異果的營養價值很高熱量卻很低，約為48kcal/100g，正在減肥又希望營養均衡的姐妹絕不能錯過這么好的水果。
小編介紹的這幾款水果減肥食譜大家都記住了嗎?水果減肥食譜幾乎是所有愛美女性的最愛，不僅方便有效，而且營養美味。愛美女性只要選擇一款健康又低卡的水果減肥食譜，并且注意運動，就能在輕松享受美食的同時收獲很好的瘦身效果。
