減肥吃什么水果好？低卡瘦身水果大盤(pán)點(diǎn)
減肥吃什么水果好？低卡瘦身水果大盤(pán)點(diǎn)
新陳代謝與減肥有著密切的關(guān)系，人體代謝快可以快速排出體內(nèi)的廢物，同時(shí)也可以快速的把體內(nèi)熱量消耗掉，所以多吃水果對(duì)于減肥者最重要的意義就是可以提高代謝，當(dāng)然，這會(huì)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。聰明的人會(huì)走捷徑選擇專業(yè)輔瘦產(chǎn)品幫助提高代謝，以目前唯一達(dá)到食品級(jí)標(biāo)準(zhǔn)的輔瘦品牌Amywish為例，產(chǎn)品可以高效輔助運(yùn)動(dòng)分解脂肪，讓運(yùn)動(dòng)減肥事半功倍，提高人體代謝能力，豐富的膳食纖維還可以促進(jìn)消化，而且Amywish的靈感來(lái)源也是水果哦!
水果減肥食譜大全
水果減肥食譜：水果奶酪土豆泥。主料：大土豆1個(gè)、火龍果半個(gè)、蘋(píng)果半個(gè)、獼猴桃1個(gè)、奶酪1片。輔料：蜂蜜適量。采用土豆作為這款水果減肥食譜的主料之一，是因?yàn)橥炼购胸S富的膳食纖維，有資料表示，其含量與蘋(píng)果一樣多。因此胃腸對(duì)土豆的吸收較慢，食用土豆后，停留在腸道中的時(shí)間比米飯長(zhǎng)的多，所以更具有飽腹感，同時(shí)還能幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。另外土豆是一種堿性素菜，有利于體內(nèi)酸堿平衡，調(diào)整體質(zhì)，長(zhǎng)期使用可以變身堿性易瘦體質(zhì)。
酒釀葡萄羹
材料：葡萄500克，江米酒100毫升，白糖500克，櫻桃、桂花、芝麻、淀粉適量。這款水果減肥食譜必須強(qiáng)調(diào)的就是它的口感，不僅具有濃郁的香氣，還能給我們帶來(lái)非常美妙的口感。而且常吃這款水果減肥食譜能夠幫助我們消脂瘦身，同時(shí)還能幫助我們改善自身的健康狀況。
奇異果。酸甜多汁的奇異果被譽(yù)為果中皇后，是水果減肥食譜中非常不錯(cuò)的低卡搭配。因?yàn)樗缓S生素C、果膠和果酸等物質(zhì)。這些好物質(zhì)能夠給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分和水分，還能夠幫助肌膚抗氧化。奇異果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高熱量卻很低，約為48kcal/100g，正在減肥又希望營(yíng)養(yǎng)均衡的姐妹絕不能錯(cuò)過(guò)這么好的水果。
小編介紹的這幾款水果減肥食譜大家都記住了嗎?水果減肥食譜幾乎是所有愛(ài)美女性的最愛(ài)，不僅方便有效，而且營(yíng)養(yǎng)美味。愛(ài)美女性只要選擇一款健康又低卡的水果減肥食譜，并且注意運(yùn)動(dòng)，就能在輕松享受美食的同時(shí)收獲很好的瘦身效果。
