七大食物幫你趕走頭痛
2016-02-25 20:25:09 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：引起頭痛的原意你很多，頭痛給學(xué)生和生活都帶來(lái)很大的困擾，那頭痛犯了怎么辦？有些食物能緩解頭痛。一起來(lái)看看吧
七大食物幫你趕走頭痛
頭痛犯了怎么辦有些食物能緩解頭痛。
土豆
飲酒過(guò)量導(dǎo)致身體缺水，微量元素鉀流失，誘發(fā)頭痛。因此，含鉀豐富的土豆能緩解宿醉引起的頭痛。
西瓜
脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜不僅含水量豐富，同時(shí)能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而預(yù)防頭痛。
全麥面包
碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。頭痛時(shí)可以多吃些健康的碳水化合物，如全麥面包、燕麥粥等。
杏仁
研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。
芝麻
芝麻含有大量維E和鎂，具有促循環(huán)、平穩(wěn)雌激素水平，預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。無(wú)論是做湯、煮粥還是拌涼菜，都可以放一些。
菠菜
研究證實(shí)，菠菜能降血壓，緩解頭痛。
酸奶
大腦缺鈣同樣會(huì)發(fā)出頭痛信號(hào)。而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌。
