當(dāng)前位置:首頁 > 飲食 > 飲食誤區(qū) > 正文

飲食誤區(qū) 孩子營養(yǎng)食補(bǔ)的十大誤區(qū)

2017-04-14 09:31:35  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:一年之計(jì)在于春,一日之計(jì)在于晨”我們都知道做什么事情都要趁早,就算孩子營養(yǎng)飲食也是如此,這個(gè)事關(guān)乎孩子未來的身體健康。但是很多媽媽

一年之計(jì)在于春,一日之計(jì)在于晨”我們都知道做什么事情都要趁早,就算孩子營養(yǎng)飲食也是如此,這個(gè)事關(guān)乎孩子未來的身體健康。但是很多媽媽在給孩子營養(yǎng)的同時(shí),往往進(jìn)入了飲食誤區(qū),嚴(yán)重的會(huì)影響孩子的發(fā)育。那么就一起看下孩子營養(yǎng)飲食中到底有哪些誤區(qū)?孩子遇到營養(yǎng)不足又該怎么辦?

孩子營養(yǎng)食譜誤區(qū)一

很多人媽媽都認(rèn)為早餐只要加牛奶和雞蛋就能補(bǔ)充孩子所需的營養(yǎng),其實(shí)不然,因?yàn)槿绻⒆硬粩z取谷物類的食物,將會(huì)嚴(yán)重的影響孩子的身高發(fā)育。同時(shí)在孩子喝完牛奶后,可以少補(bǔ)充淡水清潔口腔。

孩子營養(yǎng)食譜誤區(qū)二

多給孩子吃鈣片補(bǔ)鈣專家認(rèn)為,嬰幼兒體內(nèi)并不缺鈣,而是缺乏促使鈣被人體吸收的維生素D。與其花高價(jià)買鈣片,倒不如進(jìn)行食補(bǔ),或是買少量魚肝油滴劑直接滴入孩子口中。

孩子營養(yǎng)食譜誤區(qū)三

寶寶營養(yǎng)全靠"湯"無論什么湯,湯中的營養(yǎng)都比不上肉類本身。湯雖味鮮,但只含少量蛋白質(zhì)分解出的氨基酸、脂肪和很少的維生素、礦物質(zhì)。

孩子營養(yǎng)食譜誤區(qū)四

很多媽媽都會(huì)認(rèn)為豆制品的營養(yǎng)和蔬菜一樣的誤區(qū),其實(shí)豆制品可以看成葷菜,如果駛?cè)脒^多的豆制品,就會(huì)因?yàn)槿狈κ卟硕鴮?dǎo)致維生素的不足。

孩子營養(yǎng)食譜誤區(qū)五

大便干燥只需吃香蕉吃這些并不完全管用,最重要的是使孩子養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,排便時(shí)間要相對固定。

孩子營養(yǎng)食譜誤區(qū)六

內(nèi)臟等于肝臟動(dòng)物內(nèi)臟對孩子的發(fā)育大有裨益,很多家長拼命給孩子吃肝臟,以為這樣就行了。實(shí)際上,動(dòng)物內(nèi)臟還包括心、肺、腰,而肝臟內(nèi)經(jīng)常存有有害成分,不宜多吃。因此家長應(yīng)該多給孩子吃些其他動(dòng)物內(nèi)臟。

孩子營養(yǎng)食譜誤區(qū)七

蔬菜削皮吃有營養(yǎng)其實(shí)蔬菜連皮煮湯很有營養(yǎng),如帶皮煮的蘿卜湯、絲瓜湯。另外,菜葉比菜梗有營養(yǎng),比如煮青菜湯就很有營養(yǎng)。

孩子營養(yǎng)食譜誤區(qū)八

如果食入過多的高蛋白食品,很容易造成孩子的腎臟嬌嫩,如果長時(shí)間的食入過多的高蛋白,嚴(yán)重的影響腎臟的功能。不是高蛋白越多越好,小孩子飲食要懂得均衡、多樣、適量的原則。

孩子營養(yǎng)食譜誤區(qū)九

多吃水果可以不吃青菜從膳食的合理結(jié)構(gòu)上看,水果和蔬菜不宜互代。水果果肉細(xì)膩,利于消化,可以補(bǔ)充水分、果糖和維生素C,但含無機(jī)鹽少,含糖多,吃多了飽人;蔬菜粗纖維含量多,利于腸蠕動(dòng)不易引起便秘,而且無機(jī)鹽含量高,是含鈣、鐵等食物的來源。

孩子營養(yǎng)食譜誤區(qū)十

幼兒不喜歡吃肉其實(shí)孩子不喜歡吃的是那種難以咀嚼的肉類,像雞肉、牛肉、羊肉,而偏愛吃那種易咀嚼的肉類,如牛蛙、蝦仁、黃蟮。父母可在烹飪方法上加以改善,避免孩子挑食。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 国产精品亚洲а∨天堂2021 | 亚洲av日韩av天堂影片精品| 亚洲精品无码国产片| 99免费精品视频| 国产精品特级露脸AV毛片| 亚洲国产精品白丝在线观看| 精品91自产拍在线观看二区| 中文字幕精品一区二区| 久久夜色精品国产亚洲AV动态图| 国产精品久久久久一区二区| 亚洲自偷精品视频自拍| 国产精品无套内射迪丽热巴| laowang在线精品视频| 亚洲精品123区在线观看| 久久91精品国产99久久yfo| 精品第一国产综合精品蜜芽| 精品国产日韩一区三区| 亚洲精品国产情侣av在线| 国产精品网站在线观看免费传媒| 国产在线国偷精品产拍| 亚洲国产精品成人综合色在线| 久久99精品久久| 日本精品高清一区二区| laowang在线精品视频| 尤物在线观看精品国产福利片| 亚洲中文字幕久久精品无码2021| 国产在线精品一区二区不卡| 久久国产精品无码网站| 凹凸国产熟女精品视频| 精品国产免费观看| 久久久99精品成人片| 久久精品国产99久久久古代| 嫩草伊人久久精品少妇AV| 国产成人久久精品激情| 99re6在线视频精品免费| 亚洲国产精品成人| 福利姬在线精品观看| 人妻少妇精品久久| 国产私拍福利精品视频| 国产精品麻豆免费版| 精品免费久久久久久成人影院|