高血壓病人碰了它肯定活不長久
2017-05-06 01:21:15 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：現在生活中的高血壓的人越來越多，他雖然是屬于慢性疾病，但還是要時刻注意，不要因為疏忽產生不好的后果。
預防高血壓從我們的嘴巴著手，
現在生活中的高血壓的人越來越多，他雖然是屬于慢性疾病，但還是要時刻注意，不要因為疏忽產生不好的后果。
預防高血壓從我們的嘴巴著手，那就是飲食習慣了。你是否了解這些食物適不適合高血壓患者吃？下面告訴你高血壓患者千萬不能吃的食物。
1、喝酒
喝酒會導致血壓升高，心率加快，血管收縮。長期飲酒會使動脈硬化加快。因此患有高血壓的最好戒酒。
2、狗肉
大多數引發高血壓的原因都是陰虛陽亢，而狗肉具有溫腎助陽的作用，如果多吃狗肉會加重病情。如果患上高血壓是痰火內積、虛陽上擾、腎陽虛等原因，那么吃狗肉加重痰火、助火燥血、變得躁動，這些情況對于高血壓患者都是很不利的。
3、濃茶
濃茶中含有大量的茶堿，過多飲用會導致大腦出于興奮狀態、從而導致心悸睡眠質量不高，引起血壓升高。
4、冷飲
有高血壓的人如果吃了冷飲，會使腸胃受到一定的刺激，引起血管收縮，血壓升高，從而加重病情，極易引發腦出血。
5、味精
不只是油鹽，高血壓患者也要少吃味精。味精主要是谷氨酸鈉，吃了太多味精鈉會增多，對控制血壓起到不利的作用。
高血壓患者除了要少吃油與鹽，味精也不能多吃，因為味精中的主要成分是谷氨酸鈉，若日常已攝入夠多的鈉，還吃過多味精，會使鈉的攝入量大大增加，對高血壓的控制很不利。
有些食物對于防治高血壓有很好的功效，應該適當吃。
治療高血壓應吃的食物：
1、石榴
石榴中含有豐富分抗氧化物質，不會引發高血壓。但是糖尿病患者應該少吃。
2、香蕉
香蕉中含有大量的鉀，研究表明，香蕉能夠降低血壓。
3、脫脂牛奶
它能夠給我們的身體提供維他命和鈣，能夠降低血壓。
4、堅果
堅果中富含纖維、鎂及抗氧化物質，最重要的是所含的鈉很低，因此高血壓患者可以適量食用。
