紅棗桂圓粥的功效 不得不看！
2017-05-06 12:42:46 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：在民間好多人都認(rèn)為桂圓紅棗粥有很好的養(yǎng)生效果，確實(shí)它能幫助人體安神助眠，養(yǎng)胃補(bǔ)腦，可以說營養(yǎng)佳品，不過也可以加入一些小米更為適合，
在民間好多人都認(rèn)為桂圓紅棗粥有很好的養(yǎng)生效果，確實(shí)它能幫助人體安神助眠，養(yǎng)胃補(bǔ)腦，可以說營養(yǎng)佳品，不過也可以加入一些小米更為適合，下面具體說下它的功效。
1、紅棗中所含的維生素C是一種活性很強(qiáng)的還原性抗氧化物質(zhì)，參與體內(nèi)的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內(nèi)慢性沉淀，可有效地減少色素老年斑的產(chǎn)生。
2、桂圓紅棗小米粥中所含的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)是保護(hù)肝臟的營養(yǎng)劑。此粥對肝炎患者養(yǎng)脾護(hù)肝大有裨益。
3、桂圓紅棗小米粥有健胃補(bǔ)腦的作用，紅棗中含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、有機(jī)酸，對大腦有補(bǔ)益作用。用小米也十分養(yǎng)胃，因此食用這一粥品有養(yǎng)胃補(bǔ)腦的功效。
4、食用桂圓紅棗小米粥具有排毒養(yǎng)顏的功效，對于愛美女士來說，這絕對是一道天然美容食療佳品。
5、桂圓紅棗小米粥安神助眠的效果很好，在睡前適量食用能幫助改善睡眠，讓你舒服地睡個(gè)安穩(wěn)覺。
