當前位置:首頁 > 飲食 > 飲食誤區 > 正文

夏威夷果的食用禁忌有哪些

2016-03-22 16:19:01  來源:360常識網   熱度:
導語:夏威夷果素來享有“干果之王”的譽稱,這是因為它有極高的營養價值和醫藥價值。盡管如此,夏威夷果還是有一些食用禁忌是不能忽視的。

夏威夷果的食用禁忌有哪些

夏威夷果的食用禁忌有哪些

一、夏威夷果營養豐富

1、澳洲堅果果仁香酥滑嫩可口,有獨特的奶油香味,是世界上品質較佳的食用堅果,素有“干果皇后”“世界堅果之王”之美稱,風味和口感都遠比腰果好。

2、澳洲堅果營養豐富,含油量70%-79%,尤其以富含不飽和脂肪酸為特點;以油酸和棕櫚酸為主,光殼種澳洲堅果種仁的不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比值為6.2,粗殼種為4.8;蛋白質含量有9%,還含有豐富的鈣,磷,鐵,維生素B1、B2和人體必需的8種氨基酸。

二、夏威夷果的食用禁忌

1、由于夏威夷果果粒堅硬,消化力弱多吃會覺梗胃,宜少吃。

2、嚼碎吞咽時,容易嗆喉,而果屑藏存喉間摺壁內,會脹大發臭,很難清理。

3、果仁經烘香或油泡后,可提升口感,但卻偏向燥熱,引發豆豆、喉痛和痔瘡。

4、夏威夷果富含單不飽和脂肪酸,所以它不僅有調節血脂血糖作用,可有效降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量。但是由于單不飽和脂肪酸油脂往往有易氧化、產生過氧化物、安全性欠佳、易產生負面后果等缺點,所以建議你還是直接食用干果,而不去烹飪吃。

夏威夷果果仁營養豐富,其外果皮青綠色,內果皮堅硬,呈褐色,單果重15—16克,含油量70%左右,蛋白質9%,含有人體必需的8種氨基酸,還富含礦物質和維生素。其具有調節血脂和益智作用,非常適合老年人或血脂不好人的滋補食用。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 久久亚洲国产精品| 久久精品日韩一区国产二区| 国产成人亚综合91精品首页 | 国产91成人精品亚洲精品| 久久夜色精品国产噜噜| 一区二区三区四区精品| 亚洲精品无码专区久久| 亚洲av永久无码精品秋霞电影影院| 国产成人综合精品| 久久精品国产99国产精品导航| 亚洲精品无码mv在线观看网站 | 久久久久久精品免费看SSS| 国内精品伊人久久久久av一坑| 国产精品嫩草影院在线| 2020国产精品| 欧洲成人午夜精品无码区久久| 9久9久热精品视频在线观看| 日韩国产精品99久久久久久| 亚洲婷婷第一狠人综合精品| 国产精品看高国产精品不卡| 国产午夜精品理论片久久| 国产在热线精品视频国产一二| 国内精品伊人久久久影院| 久久丫精品国产亚洲av不卡| 在线涩涩免费观看国产精品| 国产精品白丝AV嫩草影院| 国产精品亚洲专区一区| 思思久久96热在精品国产| 亚洲精品国产福利在线观看| 久久91精品国产91久久| 中文字幕无码精品三级在线电影| 国产99精品一区二区三区免费 | 无码欧精品亚洲日韩一区夜夜嗨| 国产精品自在在线午夜| 日韩精品免费一级视频| 精品无码日韩一区二区三区不卡 | 国产精品后入内射日本在线观看 | 国产精品久久自在自线观看| 久久99国产综合精品女同| 久久精品国产成人AV| 国产午夜精品理论片久久影视|