在我們平時(shí)經(jīng)常吃到的一些食物當(dāng)中，總是避免不了含有大量的甜味劑，它能夠使我們所吃到的食物或者飲料味道更加的甜美，但是經(jīng)常食用甜味劑經(jīng)常難免會(huì)對(duì)我們的身體帶來(lái)一定的危害，而且甜味劑的種類也是非常繁多的，但是我們對(duì)他的了解是特別少的，下面我們一起了解一下甜味劑的危害有哪些？

甜味劑是指能賦予軟飲料甜味的食r1IIl添加劑。甜味劑按』t營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可分為營(yíng)養(yǎng)性甜味劑和非營(yíng)養(yǎng)’陀甜味劑兩類；按其甜度r叮分為低甜度甜昧劑和高甜度甜I味劑；按其來(lái)源可分為天然甜味劑和合成甜味劑[

甜味劑的危害

甜味劑的危害：

經(jīng)常吃甜味劑，人對(duì)甜的感覺(jué)就會(huì)調(diào)整到更高的水平，也混淆了人對(duì)食物熱量的感覺(jué)，會(huì)增加食量，不利于減肥；一些飲料中必須添加的色素、香精、甜味素，會(huì)對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)造成影響，破壞其穩(wěn)定性，損害智力發(fā)育；我們每天應(yīng)該喝1200～1500毫升的水，這個(gè)是不能用飲料來(lái)替代的。把飲料當(dāng)“水”喝，容易導(dǎo)致亞健康。號(hào)稱無(wú)糖的只使用阿斯巴甜的零度可樂(lè)，已經(jīng)正式登陸中國(guó)市場(chǎng)一年左右了。由于廣告鋪天蓋地，加上可樂(lè)的受眾分布極廣，這種飲料很快風(fēng)行起來(lái)。在零度可樂(lè)的配方中，成分有水、二氧化碳、阿斯巴甜色素、磷酸、檸檬酸鈉、苯甲酸鈉、香精、咖啡因、蔗糖素等。這其中，僅阿斯巴甜含有一點(diǎn)點(diǎn)熱量，但含量很低。這樣的飲料，基本不提供任何營(yíng)養(yǎng)，只為了解渴或解饞。

人工甜味劑的害處：

（1）人工甜味劑會(huì)致癌 1977年，因?yàn)閯?dòng)物試驗(yàn)顯示糖精有可能導(dǎo)致膀胱癌、子宮癌、卵巢癌、皮膚癌以及其他器官病變，美國(guó)食品藥品管理局試圖禁止使用這種甜味劑。但食品工會(huì)加以干預(yù)，勸說(shuō)美國(guó)國(guó)會(huì)繼續(xù)允許糖精使用，只是在進(jìn)入市場(chǎng)時(shí)加上警示標(biāo)簽，上面寫(xiě)著：使用本產(chǎn)品可能會(huì)危害你的健康。本產(chǎn)品含有糖精，已經(jīng)動(dòng)物試驗(yàn)證實(shí)致癌。

（2）可能引起劇烈的腹瀉 人工甜味劑可能引起某些人突發(fā)的腹脹或腹瀉，并且只要50克就可能引起這些不適。

隨著人們對(duì)健康意識(shí)的提高，越來(lái)越多的人會(huì)選擇自己在家里親自做一些美味的食物，尤其是一些果汁飲料之類的，我們很多家庭都會(huì)自備榨汁機(jī)在家里做一些飲料機(jī)前飲用，通過(guò)對(duì)甜味劑的危害有哪些了解之后，我們平時(shí)也盡量少喝一些帶有甜味劑的食品，減少對(duì)我們的身體帶來(lái)了一定的傷害，我們盡量飲食上多食用一些天然的食物。