睡前吃蘋(píng)果的壞處有哪些呢

蘋(píng)果是我們常見(jiàn)的一種水果，蘋(píng)果當(dāng)中含有了很多的水分，蘋(píng)果酸以及維生素等等，它可以保證我們身體的健康。隨著社會(huì)的進(jìn)步，蘋(píng)果的功效也在不斷的進(jìn)步，有的人利用蘋(píng)果來(lái)減肥，留下早上吃蘋(píng)果，或者是晚上吃蘋(píng)果，那么在睡前吃蘋(píng)果是很不好的，下面就讓我們了解一下睡前吃蘋(píng)果的壞處有哪些呢！

蘋(píng)果本身對(duì)牙齒有潔凈，清楚細(xì)菌的功效，如果吃蘋(píng)果時(shí)間可達(dá)八分鐘或以上，可以清除百分之九十以上的細(xì)菌。雖然晚上吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值沒(méi)有早上高，但是蘋(píng)果含的水分和膳食纖維都很多，對(duì)通便有很大的好處，這樣皮膚自然也會(huì)很好，所以我認(rèn)為沒(méi)什么不可以。

你有這個(gè)習(xí)慣不太好.蘋(píng)果是個(gè)好東西，是減肥的水果，但你吃水果的時(shí)間來(lái)說(shuō)不好.你晚上吃了東西如果不刷牙的話，不僅是身體，對(duì)牙齒也不好.

"早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。"“金銀銅”之說(shuō)換言之就是早上吃水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高、晚上吃水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最低。其中的道理是，人在早起時(shí)供應(yīng)大腦的肝糖耗盡，這時(shí)吃水果可以盡快補(bǔ)充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養(yǎng)分易被吸收。

所以，我建議你，不要在晚上睡覺(jué)前吃水果，千萬(wàn)別以為吃水果是件小事，久而久之會(huì)對(duì)你的身體造成影響的. 有些習(xí)慣是可以養(yǎng)成的，有的習(xí)慣也是可以改掉的，要培養(yǎng)出真正對(duì)健康有益的生活習(xí)慣。

蘋(píng)果是減肥的水果，不會(huì)使你發(fā)胖，我只是說(shuō)你吃它的時(shí)間不對(duì).

水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來(lái)源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時(shí)水果也是維持酸堿平衡、電解質(zhì)平衡不可缺少的。專家分析，“金銀銅”之說(shuō)換言之就是早上吃水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高、晚上吃水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最低。其中的道理是，人在早起時(shí)供應(yīng)大腦的肝糖耗盡，這時(shí)吃水果可以盡快補(bǔ)充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養(yǎng)分易被吸收。

壞處大，睡前吃東西，對(duì)味造成很大負(fù)擔(dān)，傷胃

從健康常識(shí)上來(lái)講，一般都不建議在睡前2小時(shí)進(jìn)食。吃蘋(píng)果的話建議還是早上吃最好，因?yàn)槌蕴O(píng)果在時(shí)間上有“金銀銅”只說(shuō)。也就是說(shuō)早吃金晚吃銅！

好像睡前吃蘋(píng)果不太好吧。

首先，對(duì)牙齒不好。就算刷牙也不一定能把蘋(píng)果中的糖分全部刷掉。

其次，對(duì)睡眠有影響。睡前吃了東西，腸胃就要蠕動(dòng)，總之，上床睡覺(jué)前吃蘋(píng)果的習(xí)慣不好。

以上就是睡前吃蘋(píng)果的壞處的講解，為了大家的身體健康，我們應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣，在晚上睡覺(jué)之前什么東西都不要吃，因?yàn)槌詵|西反而會(huì)造成腸胃消化不良，影響了我們?nèi)粘５男玛惔x，這樣的習(xí)慣是非常不健康的，建議有這樣習(xí)慣的朋友改掉這樣的壞習(xí)慣。