紅薯和什么不能一起吃呢

2017-06-27 17:51:17　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：紅薯到底不能和哪些食物一起吃呢？相信很多人都不了解，因為食物的種類太多了，分不清楚哪些食物相生，也不知道哪些食物相克，如果不明白食

紅薯到底不能和哪些食物一起吃呢？相信很多人都不了解，因為食物的種類太多了，分不清楚哪些食物相生，也不知道哪些食物相克，如果不明白食物的相生相克，那么就會導致中毒，或者是腸胃不適的現(xiàn)象，紅薯不能吃的食物一定要合理搭配，不然吃紅薯本身是件好事，但是如果不合理吃的話就會引起不適，那么紅薯不能和什么一起吃呢？

紅薯忌與柿子同吃：據(jù)中國營養(yǎng)協(xié)會專家高老師介紹，紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用，如果食量多的情況下，應該至少相隔五個小時以上。如果同時食用，紅薯中的糖分在內發(fā)酵，會使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質、果膠反應發(fā)生沉淀凝聚，產(chǎn)生硬塊，量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。如果感覺胃部不適，一定要去醫(yī)院做胃鏡，看看是否有胃出血或胃潰瘍。

紅薯不宜生吃：因為生紅薯中淀粉的細胞膜未經(jīng)高溫破壞，很難在人體中消化;同時，在煮紅薯時，還應當適當?shù)匮娱L蒸煮的時間，這樣好使番薯中含有的“氣化酶”被破壞掉，吃后就不會出現(xiàn)腹脹、燒心、打嗝、反胃、排氣等不適的感覺。

不要空腹吃：空腹吃紅薯，出現(xiàn)反酸、燒心的機會就高，因為紅薯本身含有比較高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。

給自己吃這個紅薯的時候最好是禁止同時吃這些食物，這樣自己吃紅薯才是最健康的，而吃紅薯的時候還要記得不要生吃，先不說營養(yǎng)，紅薯如果生吃的話很容易出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，這樣生吃紅薯是很容易受涼的，吃紅薯的時候最好是用煮的方式來制作，這樣紅薯好吃還營養(yǎng)，也特別的健康。