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寶寶長牙期飲食需要注意哪些

2016-01-11 19:27:28  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:寶寶長牙期的飲食是很重要的,因為正確的飲食安排才會幫孩子度過長牙期,要避免寶寶就餐前尤其是睡前吃零食或糖果。

寶寶長牙期飲食需要注意哪些

寶寶長牙期飲食需要注意哪些

從寶寶的長第一顆要開始就要多注意飲食的安排了,長牙期的飲食是很重要的。因為正確的飲食安排才會幫孩子度過長牙期,不會出現(xiàn)異常狀況。今天,就來為大家介紹一下寶寶長牙期飲食宜與忌,爸爸媽媽千萬別錯過了。

寶寶長牙所需營養(yǎng)元素

富含礦物質(zhì)的食物。寶寶牙齒的生長,需要礦物質(zhì)來參與。人體牙齒、牙槽骨及頜骨的主要成分都是鈣和磷,足夠的鈣磷是形成牙齒的基礎(chǔ)。食物中鈣的最佳來源是乳類及乳制品,配方奶、酸奶、奶酪等食物中不但鈣含量豐富,而且吸收率高,是寶寶最理想的補鈣食品。在粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也含有較多的鈣、磷、鐵和氟,有助于寶寶牙齒的鈣化。為了促進鈣的吸收,最簡便的方法就是多抱寶寶去戶外曬太陽,因皮膚中的7-脫氫膽固醇經(jīng)太陽紫外線的照射可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3,是人體所需維生素D的主要來源。

富含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)對牙齒的形成、發(fā)育、鈣化、萌出有著重要的作用。蛋白質(zhì)的來源極為豐富,有動物性蛋白質(zhì)如蛋類、乳類、魚類、肉類,也有植物性蛋白質(zhì)如谷類、豆類、干果類。經(jīng)常攝入這兩類蛋白質(zhì),可促進牙齒的正常發(fā)育。如果蛋白質(zhì)攝入不足,會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象,而且容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。

富含維生素的食物。維生素的作用不可小看。鈣的沉淀及吸收需要維生素D,骨膠和牙釉質(zhì)的形成需要維生素C、維生素B,牙齦組織的健康需要維生素A、維生素C。可見,充足的維生素對于牙齒的發(fā)育也極為重要。維生素A、維生素D來源于乳類、動物肝臟及魚肝油制劑,維生素C廣泛存在于各種新鮮的蔬菜和水果中,而且其中的纖維還有按摩牙齦和清潔牙齒的作用。如果攝入礦物質(zhì)過少或維生素A、維生素D、維生素B的攝入比例失調(diào),都會造成寶寶牙齒發(fā)育不全和鈣化不良。

寶寶長牙期吃什么

1-3顆牙。寶寶一般在6-8個月(有的孩子甚至更早),下頜的一對乳中切齒悄悄萌出,這個時期的寶寶喜歡將任何他能抓取到的物品放到口中咀嚼,有時還會模仿大人的動作咀嚼筷子和湯匙。這個時期,媽媽可以試著給予寶寶一些半固態(tài)的食物,比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等。

4-5顆牙。大概8-12個月,這個時期媽媽應(yīng)該給予寶寶更多的選擇,比如肉泥、肉末、西紅柿、豆腐等等,可以留意到這個時期寶寶攝入食物多樣且營養(yǎng)越來越豐富,因為此時是寶寶腦發(fā)育的關(guān)鍵時期。

6-8顆牙期。寶寶在9-13個月時上頜的側(cè)門牙萌出,10-16個月時下頜的側(cè)門牙也將萌出。寶寶在這個時期開始慢慢地適應(yīng)固體的食物,腸胃的消化機能也漸趨成熟。媽媽在這個時期可以給予寶寶固體的食物,比如水蒸蛋,蔬菜之類的。

8-12顆牙期。大概在13-19個月的時候,寶寶會萌生第一顆乳磨牙(大牙)。有了乳磨牙之后,寶寶的咀嚼功力大大提升。在這個時期,寶寶會很有熱情地自己用勺子把食物送到嘴里,即使吃得滿桌子都是,也是值得媽媽去鼓勵的,這對于寶寶以后的性格也有影響。這個時期可以減少液狀食物的攝入,增加固體食物,比如軟飯、面包、蔬菜、肉片等。

13-20顆牙。在此后的第16-20個月期間,寶寶的20顆乳牙逐漸長齊,完成了乳牙系列的全部萌出過程,這個時期寶寶不但可以自己吞咽食物,而且進食技巧也逐漸熟練掌握,可以給予普通稍偏軟的食物,如米飯、面條、大豆等等。

最后,再來了解了解寶寶長牙期不能吃什么吧。

寶寶長牙不能吃什么

四環(huán)素類藥物。四環(huán)素類藥物可導(dǎo)致牙齒發(fā)黃發(fā)黑,通常妊娠期和哺乳的婦女及八歲以下的寶寶使用了四環(huán)素類藥物即可能有四環(huán)素牙,特別是在寶寶5歲前服用影響更大。

含氟量過多的水。恒牙的發(fā)育礦化是在6-7歲以前就完成了的。飲水中含氟量以保持在0.5-1ppm之內(nèi)最適宜,這個濃度能起到防齲作用,且不會發(fā)生慢性氟中毒。如果在牙齒發(fā)育礦化期間,長期飲用含氟量過多的水,會造成黃斑牙(醫(yī)學(xué)上叫氟釉牙或氟斑牙),甚至導(dǎo)致慢性氟中毒。

甜食、碳酸飲料。糖果、帶黏性的甜食容易附著牙面和牙縫之中,可發(fā)酵產(chǎn)酸,構(gòu)成齲齒。碳酸飲料也易引起蛀牙,還會影響食欲,因此要避免寶寶就餐前尤其是睡前吃零食或糖果。

讓孩子健康度過長牙期就要吃對食物哦。

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