吃白蘿卜有哪些好處？白蘿卜的養(yǎng)生吃法

吃白蘿卜有哪些好處？

1、白蘿卜對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用

咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽；咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與姜汁同服；鼻出血，可以生搗汁和酒少許熱服，也可以搗汁滴鼻；咯血，與羊肉、鯽魚同煮熟食；預(yù)防感冒，可煮食。

2、白蘿卜可治療消化道疾病

食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用；惡心嘔吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽；便秘，可以煮食；口腔潰瘍，可以搗汁漱口。

3、白蘿卜對(duì)泌尿系統(tǒng)的功效

各種泌尿系結(jié)石，排尿不暢，可用之切片蜜炙口服；各種浮腫，可用蘿卜與浮小麥煎湯服用。

4、白蘿卜的其他功效

美容，可煮食；腳氣病，煎湯外洗；解毒，解酒或煤氣中毒，可用之，或葉煎湯飲汁；通利關(guān)節(jié)，可煮用

結(jié)語(yǔ)：常言道，冬吃蘿卜夏吃姜，不找醫(yī)生開處方，可見蘿卜是個(gè)好食材。

白蘿卜的養(yǎng)生吃法

1、胡蘿卜玉米須等泡茶可消腫

將胡蘿卜、蘋果切成片，加玉米須煮水當(dāng)茶飲，可利尿消腫。

2、菠菜胡蘿卜食療妙用

每天攝入適量的菠菜和胡蘿卜，可明顯降低中風(fēng)的危險(xiǎn)。因?yàn)椴げ撕秃}卜中的β-胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化成維生素A，防止膽固醇在血管壁上積結(jié)，從而保持腦血管順暢。

3、胡蘿卜可治小孩消化不良

將胡蘿卜煮爛，加入適量紅糖一起食用，一日兩次，每次1～2兩，幾天后即可收到較好的效果。

4、胡蘿卜汁拌牛奶可治雀斑

每晚用小胡蘿卜汁拌牛奶涂于面部，第二天清晨洗去。輕者半年，重者一年即愈。

5、胡蘿卜的幾個(gè)常用食療方

（1）便秘者：胡蘿卜擠汁，兌蜂蜜適量，每次80毫升，每日早晚各1次。

（2）高血壓患者：每天生飲胡蘿卜汁，每次100毫升，每日2次，30天為1療程。）

（3）夜盲癥、角膜干燥癥者：取胡蘿卜250克，豬肝250克，炒食，每日1次，7日為1療程。

（4）水痘患者：取胡蘿卜200克，荸薺100克，栗子150克，芫荽（香菜）150克，水煎服，每日1劑。

（5）百日咳者：取胡蘿卜200克，紅棗（連核）13枚，水煎服，每日1次。

（6）頭皮瘙癢及多屑者：取胡蘿卜200克，豬排骨100克，食鹽、味精適量，文火燉，每日1次。此道胡蘿卜燉豬排還有美容美發(fā)作用。

6、胡蘿卜敷面可嫩膚去皺

將兩個(gè)新鮮胡蘿卜磨碎，加上藕粉及鮮蛋黃一起攪勻，洗臉后涂在面部20分鐘，先用溫水、再用清水洗凈。此面膜含大量維生素A和維生素C，能使粗糙皮膚變細(xì)嫩、去皺。

結(jié)語(yǔ)：胡蘿卜和肉類一塊燒熟，軟糯可口，有股甜甜的味道，很清淡爽口，但以上六種吃法，吃的更營(yíng)養(yǎng)。