女性補血養(yǎng)顏湯是怎么做的
你愛你的老婆嗎？愛不只是隨口一說的事，愛需要行動來表現(xiàn)。你注意到老婆氣色的變化嗎？你知道她周期性的變化身體需要補充什么嗎？
由于特殊的生理因素，女人每月都在失血，有的時候由于出血量多會出現(xiàn)貧血，面色蒼白，氣血不足。所以平時一定要注意老婆的飲食，多喝一些補養(yǎng)氣血的湯。愛你的老婆就從關(guān)心她的身體健康開始吧。下面是一些補養(yǎng)氣血的湯的做法。
女性補血養(yǎng)顏湯
一、生理期最好的補血湯
１、四物湯
材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
１）排骨洗凈斬塊，汆水撈起；
２）將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈；
３）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個小時，下鹽調(diào)味即可
食用。
功效當然是補血調(diào)經(jīng)，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙。
２、三紅湯
材料：紅棗７枚、紅豆５０克、花生紅衣適量
做法相當簡單，就是一個字熬。
這道補血湯，最容易準備，東西容易買到，煮起來也相當簡單。更重要的是，補血效果
非常好。如果有女性經(jīng)期出現(xiàn)頭暈眼花，面容蒼白，
就喝這道湯吧。
二、補血養(yǎng)顏湯
以下這些補血湯主要是為了養(yǎng)顏哦。
１）銀耳南瓜補血湯
材料：南瓜２００克、干蓮子２０克、銀耳２朵、紅棗１５顆、冰糖適量水１０００ｍ
ｌ做法：
１）銀耳溫水泡發(fā)約３０分鐘；南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗凈去苦心；紅棗洗凈。
２）砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮１５分鐘。
３）放紅棗再煮５分鐘，最后放南瓜，煮至變軟即可。
２、百合白果牛肉湯
三、補氣的補血湯
有些女性稍微一跑就累得喘氣，似乎覺得很氣短，那就需要補氣補血一起來了，兩手都
要硬。下面介紹兩款補氣補血湯。
１、圓肉姜棗煲瘦肉
材料：圓肉１０克、生姜３片、紅棗１５個、豬瘦肉３００克。
做法：
１）圓肉、紅棗洗凈，紅棗去核；豬瘦肉洗凈，切塊。
２）一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水２５００毫升（約１０碗量）
３）武火煲沸后，改為文火煲約２小時，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供３～４人用。
這款補血湯還有安神的功效，所以對更年期的女性也大有益處。孝順女兒可以煲湯給媽
媽喝。
血液對于每個人都很重要，是真正生命的源動力，尤其是女人。當一個人面色蒼白時，你首先會想到她貧血，她會無精打采，精神不振，所以血液是女人健康和美麗的根本。由于生理的因素，女人容易缺血，女人如果不善于養(yǎng)血，就會出現(xiàn)血虛證，也會過早地衰老，健康和美麗對女人很重要，所以養(yǎng)血、補血對女人很關(guān)鍵。愛老婆的男人們你們也要記得啊。
