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簡單的美容養顏湯的介紹

2017-07-09 10:34:19  來源:360常識網   熱度:
導語:簡單的美容養顏湯對于比較忙的女性朋友說是比較適合的,主要是簡單的制作方法不會浪費你們太多的時間,而且可以保證你們肌膚。對于愛美的女

簡單的美容養顏湯對于比較忙的女性朋友說是比較適合的,主要是簡單的制作方法不會浪費你們太多的時間,而且可以保證你們肌膚。對于愛美的女性朋友來說,跟著我們的步驟,學著做一做這些簡單的美容養顏湯吧,相信你們對你們養顏美容是有很大幫助的,現在就一起來學習它的做法吧。

第一款美容養顏湯:瘦身美白湯

材料:冬瓜200克,銀耳5克,胡蘿卜100克,薏仁50克,去核紅棗15克,生姜3片,白芷15克,黃芪15克,鹽適量。

做法:銀耳、薏仁洗凈后泡1小時,白芷、黃芪和去核紅棗洗凈后備用;將5杯清水煮開,放入泡過的銀耳、薏仁和洗凈的白芷、黃芪和去核紅棗,再轉小火煮20分鐘;把帶皮的冬瓜和胡蘿卜一起切塊后放入,加姜片再用小火煮1小時,最后加鹽調味。

第二款美容養顏湯:潤膚美白湯

材料:何首烏15克,沙參15克,玉竹20克,薏仁15克,蜜棗3粒,豬肺1副(不喜歡豬肺的姐妹可改用豬肉250克),鹽適量。

做法:把中藥清洗后備用;豬肺(或豬肉)放入開水中焯一下切小塊;在鍋中加適量清水煮滾,放入所有材料,用大火煮10分鐘,再轉小火煮2個小時,加鹽調味就可以了。

喝美容養顏湯的學問

喝湯也是有學問的,比如飯前喝和飯后喝就有區別,"飯前喝湯,苗條又健康;飯后喝湯,越喝越肥胖",這可不是隨便說的。飯前先喝幾口湯,將口腔、食道潤滑一下,可以防止干硬食物刺激消化道黏膜,刺激唾液分泌,能促進消化、吸收。最重要的是,飯前喝湯可以增加飽腹感,降低人的食欲,避免吃得過飽。而飯后喝湯卻有損健康:一方面,飯已經吃飽了,再喝湯容易導致營養過剩,造成肥胖;另外,最后喝下的湯會稀釋胃液,影響食物的消化吸收。

此外,喝湯的速度也有講究,慢慢喝湯會給食物的消化吸收留出充足的時間,當你感覺到吃飽了時,就是吃得恰到好處;而快速喝湯,等你意識到飽了,攝入的食物已經超過所需要的分量。

以上主要是我們關于簡單的美容養顏湯的詳細介紹,由于我們現在的女性朋友非常關注自身的美容問題,所以我們今天就為大家介紹了幾種美容養顏的滋補湯,有瘦身美白湯,潤膚美白湯,我們建議大家要在飯前喝湯,因為在飯前喝湯即健康又養顏哦。

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