排毒湯的做法是怎樣的

說到排毒湯，大家都知道這是快速、有效的讓身體達到健康狀態的食物。其實，排毒湯是有多種的，有的是可以緩解疲勞，有的是可以緩解壓力，有的是可以緩解疼痛，只是不同的功效的湯飲做法都是不同的。那么，排毒湯的做法是怎樣的，我們一起來了解下。

排毒是一種使健康達到最佳狀況的快速、有效方法。通過排除大腦、身體毒素以獲得新的能量已為人們使用了幾百年，運用已經實踐檢驗的方法，揭示了排毒如何能戰勝常見疾病，如頭痛、疲勞、疼痛、壓力和過敏等，并幫助你獲得最佳健康狀況。現在與大家分享一些排毒養顏湯的做法。

1>排毒養顏瘦身湯的做法：

主料：

10g紅棗；15g紅豆 ；10g靈芝；10g龍眼干

配料：

3碗水；適量紅糖

制作步驟：

1.龍眼去皮，紅豆清水浸泡1個鐘頭，紅棗和靈芝清洗干凈。

2.鍋內放適量水，放入紅豆紅棗靈芝和龍眼干，（紅糖溫補潤膚，不喜歡可以用白糖。少許即可，紅棗龍眼本身含有糖份）。

3.等待一個小時，注意火候，燉至紅豆熟爛，加入紅糖，小火再燉一會即可。

2>蕓香薏米排毒養顏湯：

主料：

0.5杯薏仁米；0.3個檸檬；適量柚子皮 ；8個金橘

配料：4杯水

制作步驟：

1.薏米洗凈泡上2個小時或隔夜。

2.各種新鮮的皮洗干凈以后切絲或是掰成小塊。

3.先把薏米和水一起煮40分鐘，再放各種皮，煮至少1個小時或到薏米膨脹開花。

3>養顏南瓜粥：

主料：

250g南瓜；30g薏仁；50g紅棗；50g紅豆； 15g枸杞

配料：

適量紅糖；適量清水

制作步驟： 1.南瓜去皮，切小塊

2.大棗、紅豆。薏仁、枸杞洗凈浸泡半小時。

3.所有材料混合在一起，加入適量清水，放入電壓力鍋。

4.按下電壓力鍋的煮粥鍵。

5.做好后，依據個人口味加入適量的紅糖，即可。

4>五色排毒湯：

原料：山藥（白色）、鮮青豆（綠色）、鴨血（紅色）、黑木耳（黑色）、南瓜（黃色）。

調料：姜、鹽、香油各適量。

五色排毒湯的做法：

1、山藥去皮切成菱形塊、南瓜切片、鴨血切片、黑木耳撕成小朵。

2、鍋內做水，將山藥、青豆、南瓜、黑木耳略焯撈出待用。

3、鍋內做水放少許鹽，放入鴨血焯透。

4、另做鍋倒入雞湯，放入鴨血、山藥、鮮青豆、鴨血、黑木耳、南瓜小火煮開。

5、放少許鹽調味。

6、最后淋少許香油即可。

以上就是關于排毒湯的做法是怎樣的介紹。這里需要提醒的是，人們因為生活環境的惡化，食物安全等問題，人體總是容易聚集一些毒素，而這些就會影響人的身體狀態，嚴重者導致疾病，所以平時做排毒湯來飲用，對于健康還是非常有益的。