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花生紅棗湯的做法

2017-07-09 14:14:52  來源:360常識網   熱度:
導語:女人非常是非常需要不血的,平時生活中,我們要多吃一些含鐵的食物,這樣有利于身體健康,女性容易貧血,所以要多出一些大棗,花生和肉類,

女人非常是非常需要不血的,平時生活中,我們要多吃一些含鐵的食物,這樣有利于身體健康,女性容易貧血,所以要多出一些大棗,花生和肉類,不能為了減肥光吃素,花生紅棗湯非常不錯,我們可以經常做。下面我們來看一下它的做法和一些功效,簡單易學,非常簡單。

花生被人們譽為“植物肉”,含油量高達50%,品質優良,氣味清香。它含有大量的蛋白質和脂肪,特別是不飽和脂肪酸的含量很高,很適宜制作各種營養食品。除供食用外,還用于印染、造紙工業,花生也是一味中藥,適用營養不良、脾胃失調、咳嗽痰喘、乳汁缺少等癥。用紅棗配花生產也是我常做的一款糖水。大棗最突出的特點是維生素含量高。在國外的一項臨床研究顯示:連續吃大棗的病人,健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此,大棗就有了“天然維生素丸”的美譽。這二者食材以過長時間的高溫燉制,使的這款糖水真是極為養生。送上先,希望你們喜歡。

花生紅棗湯原料:花生米30克,紅棗10枚。做法:同煮爛,加入冰糖適量,吃花生米、棗,喝湯,每日一次。美容功效:長期堅持可達滋容養顏的作用。 用料:花生米、紅棗 制作方法:花生米50克,用溫水浸泡半小時后將皮剝下來,將干紅棗30克冼凈用溫水浸泡發開,然后將花生米皮(用布包)與紅棗放鍋中加不煎開小火燉半小時,去掉花生米皮小包,加入少量紅糖,待糖溶化后,湯與棗均可使用。 功效:對產后血虛、營養性貧血、惡性貧血、血小板減少以及化療后血常檢查異常者有效,并有益氣健康、補血之功效。

大棗含維生素特別多,女人要想皮膚好,平時就應該多吃,花生的蛋白質非常豐富,人稱長壽果,所以平時我們要多做一些紅棗湯是非常不錯的選擇,既營養又美味,尤其適合女人,有時間的時候不妨做一做,調養身體,對皮膚也好。

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