減肥養(yǎng)生湯做法有哪些
減肥養(yǎng)生湯一直是很多女性朋友比較喜歡的食物，不過正確的熬制方法才能真正起到減肥的作用，下面我就給大家分享一下減肥養(yǎng)生湯的幾種做法，希望可以讓大家健康安全的瘦身。做一個健康的美女。
首先我們需要準(zhǔn)備材料有：紅豆100 綠豆100克 薏米50克 紅棗10 枚山楂30克 水1000ml 冰糖適量
做法：
1. 將紅豆100克、綠豆100克洗凈后分別浸泡在清水中一至三小時(shí)，如果你喜歡吃軟一點(diǎn)的，可以在頭天晚上洗凈浸泡。
2. 薏米，又叫米仁，50克洗凈后浸泡在清水中一至三小時(shí)。
3. 山楂30克清洗一下備用。
4. 紅棗10枚洗凈去核備用。
5. 鍋里放水1000ml燒滾后，倒入所有材料一起煮至沸騰后，轉(zhuǎn)中小火煲20分鐘，紅綠豆及薏米軟爛即可。關(guān)火前加入適量的木糖酵提味。
以上就是特別推薦的減肥養(yǎng)生湯-紅豆薏米湯的做法。方法就是這么簡單，出爐后最好是趁熱食用，一次吃不完的，包好保鮮膜置于冰箱冷藏，食用前需要重新加熱。紅豆綠豆和薏米山楂，都有祛濕吸脂減肥的功效，而紅棗具有補(bǔ)氣益中滋養(yǎng)作用，因此，這幾種食材混搭后產(chǎn)生的作用是明顯的，長期食用，面色紅潤而又能達(dá)到減肥效果。
然而光是紅豆薏米湯肯定是不夠的，美女偶爾也是需要換換口味，那么就一定要試試以下這款減肥養(yǎng)身湯-黃瓜雞蛋紫菜湯！
做法也非常簡單具體如下：
首先我們需要準(zhǔn)備的材料有：材料：黃瓜1條、姜1片、紫菜一包、蛋2個，油鹽、淀粉適量。
做法：
1、黃瓜和姜洗干凈切片。
2、鍋里加入清水，放入姜片，用大火煮開。
3、煮開后加入撕開的紫菜，將黃瓜片放進(jìn)去。
4、用淀粉加水勾芡，加入打散的雞蛋，將雞蛋加入到鍋里，煮熟后加入鹽和香油。
這樣一款簡單又美味的減肥養(yǎng)生湯我們就做好了，千萬別小看哦，湯里的黃瓜含有抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的功效，可以有效幫助減肥。
以上就是我給大家介紹的幾款減肥養(yǎng)生湯的做法，這些食材都是可以很好取得，所以也不用擔(dān)心在家里面制作起來麻煩，不過運(yùn)用這個減肥養(yǎng)生湯來減肥，效果也是因人而異的，最好就是可以平常心對待，把養(yǎng)生湯當(dāng)一個飲品來喝，這樣可能會有意想不到的效果喲，愛美的女性朋友趕緊行動起來吧。
