紅棗鯽魚(yú)木瓜湯的做法
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紅棗鯽魚(yú)木瓜湯的做法
材料
鯽魚(yú)，木瓜，紅棗，鹽，姜，蔥
做法
1、把木瓜洗凈切開(kāi)，去皮去籽切塊；紅棗用清水洗凈。
2、姜切絲，大蔥切段。
3、炒鍋燒熱加入油，放入鯽魚(yú)煎到兩面黃色，撈起。
4、煲里加水，大火燒開(kāi)，加鯽魚(yú)、姜片，加紅棗大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煲20分鐘
5、再加入大蔥段、木瓜塊，蓋上蓋子煲到木瓜熟透，加鹽煲2分鐘即可。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
鯽魚(yú)味甘、性平，入脾、胃、大腸經(jīng)；具有健脾、開(kāi)胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。
宜：慢性腎炎水腫，肝硬化腹水，營(yíng)養(yǎng)不良性浮腫者宜食；孕婦產(chǎn)后乳汁缺少者宜食；脾胃虛弱，飲食不香者宜食，小兒麻疹初期，或麻疹透發(fā)不快者宜食；痔瘡出血，慢性久痢者宜食。
忌：鯽魚(yú)補(bǔ)虛，諸無(wú)所忌。但感冒發(fā)熱期間不宜多吃。
上面就是對(duì)紅棗鯽魚(yú)木瓜湯的做法介紹，通過(guò)了解之后我們知道紅棗鯽魚(yú)木瓜湯制作起來(lái)非常的簡(jiǎn)單，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持食欲還能起到豐胸美白的作用，另外想要擁有完美的身材和健康的身體也要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，并且平時(shí)經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，
