番茄蛋花湯的做法大全是怎樣的
2017-07-10 10:21:27 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：番茄是我們平時(shí)最常吃的食物，它含有大量的維生素，能起到美化皮膚和提高免疫力的作用，一般我們對(duì)它的吃法都是直接食用或者炒雞蛋，其實(shí)番
番茄是我們平時(shí)最常吃的食物，它含有大量的維生素，能起到美化皮膚和提高免疫力的作用，一般我們對(duì)它的吃法都是直接食用或者炒雞蛋，其實(shí)番茄的吃法是有很多種的，尤其是用番茄煮湯口味酸甜能很好的增加我們的食欲，而且番茄也是低卡路里的食物，經(jīng)常食用還不會(huì)讓身體變胖，下面一起了解下番茄蛋花湯的做法大全是怎樣的。
番茄蛋花湯的做法大全是怎樣的
做法一
食材準(zhǔn)備
番茄：250克（去核，切塊）。 云耳：少許（浸透，放入沸水中稍煮，漂冷） 雞蛋：2只（拌勻） 油：適量、鹽：適量、糖：適量、胡椒粉
制作步驟
1、將雞精清湯塊加入沸水中，做成清湯、備用。
2、用油爆炒番茄，放入清雞湯、云耳、鹽、糖、胡椒粉煮沸片刻。
3、加入雞蛋拌勻，即可食用。
做法二
原料：西紅柿、紫菜、雞蛋。
輔料：蔥花、生抽、鹽、味精、香油、香菜。
制作步驟
1、西紅柿洗凈，去皮，切成細(xì)塊．紫菜撕成小片．雞蛋打散。
2、炒鍋熱油，下蔥花炒香，再放入西紅柿塊，翻炒一下，加生抽，鹽，炒勻，倒入三碗水（幾個(gè)人就倒幾碗水）。
3、大火燒開后，煮一兩分鐘，根據(jù)口味是否加鹽，加入紫菜，保持大火，淋入蛋液。
4、蛋液淋入后，一沸開即關(guān)火，加入
對(duì)于很多減肥的人來說低熱量有營(yíng)養(yǎng)的食物是再好不過的選擇，上面就是對(duì)番茄蛋花湯的做法大全是怎樣的介紹，通過了解之后我們可以按照上面的方法進(jìn)行制作，而且它的口感比較清淡作為我們平時(shí)的配菜還能很好的緩解油膩
