來月經喝湯方法有哪些呢
月經是女性的生理特性，月經的來歷，主要是以一個月為周期。所以被稱為是月經，月經期間有很多的注意事項，比如不能用冷水洗澡，不能吃涼的食物。有的女性因為宮寒的原因，所以在月經期間，會喝一些湯，起到很好的保健功效，那么下面我們就來詳細的了解一下來月經喝湯方法有哪些呢？
女人每個月，難免會有幾天不順心的日子，那就是月經期間。在女人來月經的時候，多多少少會出現經痛、乏力、食欲下降、腰痛的情況，這個時候，你可以通過健康飲食來調理。女人在月經期間吃什么呢？喝湯是一種不錯的選擇。那么，月經期間喝湯好嗎？
月經期間喝湯
專家發現，女人在月經期間，適量的飲用一些湯品，的確是可以起到暖身、調理經期不適的效果的。所以，有一些湯，非常適合經期女人食用。
一 姜棗紅糖湯 制作方法： 將大棗和干姜洗凈后，切成沫，再將大棗去掉棗核，用紅糖來煮湯，就可以了。
功效： 在女人經期的時候，適量的飲用一些姜棗紅糖湯，可以起到緩解痛經、滋補暖身的功效。
二 烏梅紅糖湯 制作方法： 用15克的烏梅和30克的紅糖，來熬湯，加入1碗左右的水，煎煮，就可以了。
功效： 這款湯品做法簡單，但是可以起到補血的功效。對于女人在經期食用，是再好不過的了。
三 肉桂湯 制作方法： 將4克的肉桂清洗干凈，切成條。將適量的牛肉也切成條。再放到鍋中，加入適量的清水，一起燉，放入適量的調理，就可以了。
功效： 肉桂性溫，可以散寒，在月經期間，女人容易出現手冷腳冷的情況，可以食用一些肉桂湯。 月經期間喝湯好嗎？在女人來月經的時候，如果湯品選擇的合適，就可以起到調經的作用，緩解你在月經期間經常會出現腰痛、痛經、食欲不振的問題，讓你輕松度過。
來月經喝湯方法有哪些呢？以上已經做出了詳細的解答，月經期間，還真有很多的注意事項，不然對自己的生活影響很大，所以女性一定要引起足夠的重視。多吃一些溫補的食物，痛經也可以喝一些紅糖水。也可以吃桂圓、紅棗等食物。
