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黑豆排骨蓮藕湯做法有哪些呢

2017-07-10 11:43:47  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:常吃黑豆不僅有效地可以豐胸美容,還可以滋補身體,常吃黑豆有益身體健康,助于黑發(fā),美容,由于黑豆當(dāng)中去皮之后可以幫助人們黑發(fā),還可以

常吃黑豆不僅有效地可以豐胸美容,還可以滋補身體,常吃黑豆有益身體健康,助于黑發(fā),美容,由于黑豆當(dāng)中去皮之后可以幫助人們黑發(fā),還可以降低高血壓和高血脂,平時大家不僅是愛吃黑豆,接下來就為大家介紹一道黑豆排骨蓮藕湯的做法,既簡單又美味而且清香好吃。

原料:

排骨700g、蓮藕560g、黑豆80g、紅棗8個、陳皮1片。

折疊編輯本段制作方法:

1.準(zhǔn)備好所需的原料。

2.排骨砍成小段,用沸水汆燙幾分鐘去血水,沖洗干凈;黑豆挑撿后洗凈;紅棗洗凈去核;陳皮浸洗干凈;蓮藕洗凈削皮,切小塊。

3.將所有處理好的原料放入湯鍋中,注入清水2500毫升左右,蓋上蓋子,用大火燒開。

4.燒開后,去掉浮沫,蓋上蓋子,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煲3小時即可。

5.飲用時加入鹽調(diào)味。

“蓮藕紅棗黑豆湯——健脾開胃,補血養(yǎng)顏,強壯身體,補而不燥,適合一家老少佐膳飲用。對皮膚雜癥,頭發(fā)稀疏色黃而干枯,肌肉松弛,倦怠乏力,食欲不振,有很好的食療作用?!?/p>

主料

排骨 (2支(約700克)) 蓮藕 (1節(jié)(約560克)) 黑豆 (80克)

輔料

紅棗 (8個) 陳皮 (1片)

廚具

分類

秋季菜譜 貧血 咸鮮 煲 數(shù)小時 普通難度

1準(zhǔn)備好所需的原料。

2排骨砍成小段,用沸水汆燙幾分鐘去血水,沖洗干凈;黑豆挑撿后洗凈;紅棗洗凈去核;陳皮浸洗干凈;蓮藕洗凈削皮,切小塊。

3將所有處理好的原料放入湯鍋中,注入清水2500毫升左右,蓋上蓋子,用大火燒開。

4燒開后,去掉浮沫,蓋上蓋子,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煲3小時即可。

5飲用時加入鹽調(diào)味。

上文這一道黑豆排骨蓮藕湯做法有哪些呢?黑豆具有健脾開胃和美容養(yǎng)顏功效,同時又可以滋補身體,很多朋友們出現(xiàn)的腎功能下降,營養(yǎng)不足,食欲不振都是可以來喝這道黑豆排骨蓮藕湯,滋補身體又可以緩解體質(zhì)虛弱,氣血不足。

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